För de flesta icke-professionella skidåkare, som regel unga och bara vill åka på dem, anses skridskoåkning vara det perfekta alternativet för att uppfylla en hemlig dröm. Eftersom de flesta inte bara vill åka skidor, till exempel i skogen, utan vill åka med vinden, gå ner från bergstoppar eller ta tävlingar från branta hopp.
Det är nödvändigt
- -skidåkning;
- -snö;
- -Instruktör
Instruktioner
Steg 1
I början av att lära sig att åka skridskor rekommenderas det inte att kasta stolparna långt framåt, som regel i fall där du behöver klättra upp på ett berg. För detta är det bäst för en nybörjare att använda skidstolpar för att upprätthålla balans och kasta sin egen vikt på dem om det behövs. Då måste skidåkaren höja kroppens huvuddel till en viss höjd medan han kastar pinnarna långt framför honom för att inte falla. Således kommer vinkeln mellan stolparna och marknivån att vara ganska stor för att lyckas överföra din egen kroppsvikt till stolparna och fortsätta rörelsen.
Steg 2
I framtiden måste händer med skidstavar hållas nära ansiktet och sprida armbågarna något i olika ändar. Ju kortare avståndet till kroppen från dina händer med skidstavar, desto lättare är det för dig att flytta kroppsvikt. Därefter ökar också rörelsehastigheten.
Då behöver du mycket styrka och energi, eftersom skridskobanan är mycket utmattande för hela kroppen.
Steg 3
Det är mycket viktigt att välja rätt skidstavar. Skidstolparna ska inte vara längre än hakan och inte heller vara högre än överläppen när du överför hela din kroppsvikt till skidorna. Att lära sig att åka skridskor korrekt kräver utmärkt förberedelse av olika muskelgrupper. Förutom det skadar inte färdigheter från andra idrottsdiscipliner. Först och främst måste du försöka göra allt för att uppnå ditt eget mål. Om du kan övervinna alla hinder för din omhuldade dröm - att åka snabbt och vackert, så kommer du säkert att få en utmärkt figur och utmärkt stämning.
