Rytmisk gymnastik är tjejernas prestationer av olika gymnastik- och dansövningar med boll, ring, hopprep, klubb eller band till ett musikaliskt soundtrack. Valet av musik är godtyckligt, föreställningen varar inom en och en halv minut på en fyrkantig gymnastikmatta med en sida på 13 meter.
Rytmisk gymnastik är en av de vackraste och mest spektakulära sporterna. Den uppstod tack vare baletten från Mariinsky Theatre i början av 1900-talet. På relativt kort tid har rytmisk gymnastik vunnit stor popularitet. 1948 hölls det första Sovjetunionens mästerskap sedan mitten av 50-talet började idrottare att resa till Europa för demonstrationsföreställningar. I december 1963 hölls den första internationella tävlingen - Europacupen. Och sedan 1967 har tävlingar börjat inte bara mellan idrottare i vissa typer av program utan också i gruppövningar.
Världsmästerskapen hölls under udda år och europeiska mästerskap under jämnt antal år. Sedan 1992 har både världsmästerskap och europeiska mästerskap hållits årligen. 1984 blev rytmisk gymnastik en olympisk sport.
Bollövningar handlar om att kasta, fånga och kasta bollen från ena handen till den andra. Benen, huvudet och axlarna är också inblandade. Skarpa kast kombineras med gymnastiska övningar av idrottaren (rullar, saltvatten).
Övningar med en ring är först och främst associerade med rotationen av ringen på gymnastens armar, torso, ben och nacke. Programmet åtföljs också av olika övningar.
Den typ av rytmisk gymnastik med ett rep inkluderar olika hopp och studsningar. Under träningen måste idrottare rotera repet i enlighet med rörelsens takt och rytm.
Övningar med klubbar inkluderar gungor, kast, rullar av föremål för att svettas idrottsman kropp eller banan. Under manipuleringen utför gymnasten saltvatten, svängar och andra komplexa rörelser.
Gymnastik med band består i kontinuerlig bildning av olika "mönster" med bandet. Lena är fäst vid en träpinne som gymnasten håller fast i. Rörelsen består av gungor, kast, omvalsar och avlyssningar. Övningarna utförs i olika riktningar, plan och rytm. Under handlingarna med bandet utför idrottaren också gymnastiska övningar, till exempel vändningar, hopp.
Varje föreställning av en gymnast måste passa organiskt i det musikaliska ackompanjemanget, vilket återspeglar melodins karaktär och sammansättning.
För att stimulera den tekniska sidan av gymnasternas prestanda och minska subjektiviteten i domarnas bedömningar har International Gymnastics Federation ändrat reglerna flera gånger. Så till exempel utvärderas sedan 2009 prestationer av tre domarlag, på en 30-punktsskala. Det första laget, indelat i två grupper, ger betyg för tekniken. Dessutom bedömer en av dem idrottarens allmänna teknik, och den andra - tekniken för att arbeta med ämnet. Varje grupp består av två domare. Poängen läggs samman och det aritmetiska medelvärdet beräknas. Det andra laget, bestående av fyra domare, bedömer konstnärligheten och koreografin, och den tredje gruppen övervakar misstagen i föreställningen och tar bort poäng för dem. Den slutliga domarens märke består av summan av poängen för alla tre panelerna.
Rytmisk gymnastik är mycket populär i Ryssland. Ryska idrottare vinner regelbundet priser vid de högst rankade tävlingarna. Bland de kända gymnasterna kan man särskilt lyfta fram Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Yulia Barsukova.
