Har du någonsin sett floden eller havets vågor, eller hur vinden skakar träd eller gräs i ett fält? Har du tittat på ljudet av regnet? Hur tränger regndropparna på löv av träd och pölar? Har du någonsin sett hur vinden blåser torrt lövverk eller hört dess ljud i grenarna av stora tallar? Har du någonsin hört ett stenfall i bergen? Kände du jordens skakningar under dina fötter under en jordbävning, dess kraftiga skakningar? Om du aldrig har gjort det förut, gör det. Observera naturen. Efter att skalbaggen kryper på marken. Eller en fågel som flyger - försök att höra ljudet från dess vingar. Lyssna noga på bäckens mumling. Eller rör vid stenarna som värms upp av solen - känn deras värme.
Och om du är försiktig i dina observationer kommer du att upptäcka fantastiska saker som du inte märkte tidigare. Eller de visste om det i barndomen, men glömde det. Du kommer att se att världen omkring dig lever. Naturen runt dig lever. Och allt är i konstant rörelse. Denna rörelse gör henne levande. Även det som verkar vara statiskt vid första anblicken är faktiskt i konstant rörelse. Träd och gräs växer och dör. I deras ställe växer ytterligare ett gräs, nya träd. Floder och strömmar byter kanal. Även berg växer eller dör. Jorden förändrar ständigt sin topografi.
Och du kan titta på naturen oändligt länge. Och det är allt, för naturen är harmonisk. Ögonen blir aldrig trötta på att titta på havet eller moln, träd eller blommor. Ingen irriterar sig någonsin av vindens eller regnen och vågorna. Tvärtom, det lugnar till och med, fylls med harmoni. Även ljudet av åska eller åska är behagligt för örat.
Och dofterna från skogen, örter, vildblommor? De är naturliga och trevliga för varje person.
Denna harmoni, denna ursprungliga naturlighet är inneboende i naturen. Till skillnad från vad en person gör.
Allt som skapas av människan, i jämförelse med naturen, bär endast subjektiv information. Och på ett eller annat sätt, men människans skapelser, hans sinnes skapelser, för med disharmoni i naturen. Om naturens skapelser harmoniskt passar in i miljön, så ser det mänskliga sinnets skapelser disharmonisk ut mot naturens bakgrund. Detta beror delvis på det faktum att det mänskliga sinnet, sinnets arbete, är subjektivt till sin natur - sinnet uppfattar fred och skönhet endast inom ramen för sin uppfattning. Och ju mer sinnet uppfattar naturen, världen, som något den kan använda, desto mer disharmoni får den till världen. Det finns en konflikt mellan naturen och människan.
Men människan är inte naturens kung och inte dess herre. Människan villkorar sig bara genom sin verksamhet, men han kan inte bryta mot den levande naturens lagar. Även om han satte sig över naturen, skilde han sig från den, men han är fortfarande en del av den. Han är en del av naturens levande värld. I honom finns det något som han själv inte är föremål för - det här är hans liv.
En person vet inte hur han är född, hur han lever och hur han dör. Han studerade de fysiologiska processer som förekommer i honom, men det här är bara observationer. Han vet nu hur det fungerar, men han vet inte varför det fungerar. En person vet inte vad hans liv och all levande natur bygger på. Vilka lagar.
Därför lägger yoga stor vikt vid andningen som en vetenskap om mänsklig natur.
Andning är livets grund, dess källa. När en person är född, tar han sitt första andetag och, med dödens ankomst, tar han sitt sista andetag. Det är det som gör en person levande, gör honom till en del av naturen. Andningen beror inte på en person - den lever sitt eget parallella liv. En person märker det inte - det är så naturligt.
Andning är samma rörelse i livet som en flod eller vind. Det är i samma rytm med det omgivande rummet, med miljön. Men det är med andningen som livskvaliteten är förknippad. En person kan inte hjälpa att andas, men hur han andas, hur hans andning är anpassad till världen, beror på honom.
Se hur naturen fungerar. Titta på hennes processer. Världen andas hela tiden - och dess inandning och utandning är havets ebb och flöde, förändring av dag och natt, sommar och vinter, födelse och död. Och vårt andetag har också sina egna cykler, som naturens cykler. Med inandningen föds vi och med utandningen dör vi. När vi andas in andas vi in liv i oss själva och med utandning andas vi liv ur oss själva. Och den här processen är oändlig. Så här lever träd och stenar. Så andas hav och hav. Så här rör sig månen runt jorden - dess eviga följeslagare. Så här rör sig jorden runt solen. Och solen är runt mitten av vår galax. Och den här magiska processen är oändlig.
Och när vi blir medvetna om vår andning kommer vi till medvetenheten om livet runt omkring oss. Ju mer vi litar på vad sinnet dikterar oss, desto mer rör vi oss bort från naturen. Ju mer vi känner världen, desto mer stänger vi avståndet mellan oss och världen. Genom att ta andan i en rytm med naturen, synkronisera den med naturen får vi känslan av oss själva som en del av jorden, en del av dess liv och dödsprocesser.
Känsla av hans andetag, hjärtslag, blodrörelse genom venerna, en person närmar sig källan till just detta liv, som finns i sig själv. Han når livets fullhet, naturlighet. Kommer till skönheten och harmonin med interna och externa egenskaper som gör att han kan gå utöver sina förmågor. Att göra sig själv - en möjlighet. En möjlighet att växa din potential, ditt medvetande till oändliga höjder.
