Efter att ha fött förväntas varje kvinna inte bara av moderskapets glädje, utan också av skäl till sorg. Detta är till exempel en utbuktande mage kvar efter graviditeten, som inte kan förklädas på något sätt, liksom en svullen midja. Sådana förändringar uppstår på grund av hormonella förändringar i kroppen under graviditeten. Fettskiktet på buken ökar, av den anledningen blir det konvext och ful. Du kan fixa situationen!
Instruktioner
Steg 1
För att göra detta måste du minska fett och forma dina magmuskler. För att få din mage i rätt form måste du börja utföra speciella magövningar. Efter en naturlig födelse kan detta göras efter sex veckor och efter ett kejsarsnitt efter två till tre månader. Naturligtvis bör du rådfråga din läkare innan du börjar träna. Om han inte bryr sig, behöver du fortfarande inte försöka träna till utmattning - nu är detta kontraindicerat. Vanligtvis får läkare öka belastningen tidigast åtta veckor efter förlossningen.
Steg 2
Moderna tillverkare av underkläder producerar många produkter som kan hjälpa till i kampen för den perfekta magen under postpartumperioden. Du kan till exempel använda ett speciellt bandage efter förlossningen som spänner buken och ger den en mer attraktiv form.
Steg 3
Många kvinnor använder speciella elektroniska muskelstimulatorer för att bränna fett i midjan och buken. Dessa enheter, med hjälp av en speciell stimulering av musklerna, får dem att dra ihop sig och slappna av, så musklerna stärks. Muskelstimulerande medel är effektiva, prisvärda och lätta att använda. Dessa enheter kan träna inte bara buken utan också höfterna och skinkorna.
Steg 4
Moderna tillverkare av kosmetika föreslår att man använder speciella plåster för att bränna fett i buken, som är limmade på problemområdet och påskyndar ämnesomsättningen i detta område. Användningen av sådana fläckar i kombination med fysisk aktivitet hjälper till att snabbt få en slapp mage i form.
Steg 5
Ett av de mest effektiva och allmänt kända läkemedlen i kampen mot fettavlagringar i midjeområdet är hula hoop. Genom att rotera den runt midjan blir du samtidigt av med överflödiga kalorier och stärker magmusklerna. Med den här enkla träningsmaskinen i bara femton minuter om dagen kommer du snart att återfå din tidigare fysiska form och ordna midjan.
Steg 6
Ett annat medel i kampen för en vacker och smal figur är specialbälten, shorts och bantningsbyxor. Alla dessa enheter har en bastueffekt. Deras användning förstärker effekten av fysisk aktivitet. Med alla dessa enkla tips, som gör allt du kan, kommer du snart att kunna ta bort en slapp mage efter förlossningen och hitta smala former.
