Det är svårt att nämna en sådan sjukdom där simning och kombinerad härdning inte skulle vara botande. Inte konstigt att läkare säger: vatten är en läkare. Hur kan vi förklara en sådan fördelaktig effekt av att simma på kroppen?
Faktum är att, till skillnad från läkemedel, simning stimulerar alla människors organ och system och mobiliserar hans försvar för att bekämpa sjukdomen.
Särskilda studier har visat att även ett 5-minuters bad i kallt vatten ger betydligt fler fördelar än varmt vatten. Regelbunden simning i vatten med en temperatur på 22-23 ° C är extremt användbar för många typer av neuroser (även våra förfäder visste förmågan hos vatten att "tvätta bort" psykiskt lidande), med kronisk trötthet från mentalt arbete, för normalisering av kardiovaskulär aktivitet.
Regelbundet simmar människor har ett mer effektivt hjärta, mindre slitage och därför motståndskraftigare mot olika sjukdomar.
Simning är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt. Det gör att du snabbt kan bli av med extra kilo utan att skada hälsan. Att stanna i vatten ökar kroppens energiförbrukning. Simning använder fyra gånger mer energi än att gå.
Simning är ett kraftfullt härdningsförfarande, ett sätt att bekämpa förkylning.
