Orientering är en riktigt användbar, spännande och mångsidig sport för människor i alla åldrar. Orientering innebär att gå ett visst avstånd och hitta kontrollpunkter på det med hjälp av en karta och en kompass.
Instruktioner
Steg 1
Generellt sett behöver du bara en önskan för att göra orientering på amatörnivå. Du kan göra det i parken, i skogen och till och med i staden. Den växande populariteten för att utöva denna sport beror på deras positiva inflytande på människokroppen: harmonisk fysisk utveckling, förstärkning av immunitet, utveckling av uppmärksamhet, minne och viljestyrka. Orientering kan kallas en traumatisk sport med en sträcka: avstånd är naturligtvis olika i komplexitet, men skador är mycket sällsynta här. En annan viktig fördel med sådana aktiviteter är att de är extremt roliga och intressanta. Och som en bonus från sådana aktiviteter övervägs uppkomsten av förmågan att fatta snabba beslut, sökandet efter vänner med samma intressen och resor till andra städer och till och med länder för att konkurrera.
Steg 2
Nästan varje stad har orienteringsklubbar som organiserar lokala tävlingar och gemensamma resor till start i andra städer. Både barn och vuxna kan delta i denna klubb och massstart. För att bedriva sportorientering på professionell nivå och nå vissa höjder på internationell nivå är det bättre för ett barn att börja lektioner i en idrottsskola eller idrottsskola. I Ryssland hålls massstart "Russian Azimuth", som samlar ett stort antal deltagare. Utvecklingsnivån för denna sport i landet demonstreras av ryska idrottare som alltid ingår i eliten inom världsorienteringssporten.
Steg 3
Orientering kan vara annorlunda, på vilken både idrottarens utrustning och förberedelsessystemet för tävlingen är beroende. Så skilja mellan dag- och nattorientering, beroende på tidpunkten för tävlingen. Det är individuella, grupp- eller stafettävlingar. Orientering genom jogging, skidåkning eller cykling utmärks också. Det finns också exakt orientering eller orientering längs stigarna, där du under en viss tid måste gå avståndet och regelbundet bestämmer vilken av kontrollpunkterna (CP) som motsvarar beteckningen på kartan och förklaringen (några av de installerade kontrollpunkterna på marken kan vara överflödig).
Steg 4
För orientering behöver du följande utrustning: en träningsoverall (nylon eller T-shirt, byxor, sköldar för att skydda benen från grenar och högt gräs), spikar, en kompass, ett sportkort, en beskrivning av kontrollpunkter (CP) med vanliga symboler, marker (elektroniska enheter) för märken vid kontrollpunkter (ibland används vanliga komposter istället för dem på gammaldags sätt). Resten av utrustningen beror på vilken typ av orientering: för cykelorientering behöver du en cykel och en speciell surfplatta, för skidåkning - skidor, pinnar och en surfplatta på bröstet för en karta, för nattorientering behöver du en ficklampa.
