Valet av en matta är en av de brinnande frågorna som förr eller senare varje yogapraktiker står inför. Och detta händer av en anledning. Ur en psykologisk synpunkt är förvärvet av en personlig matta ett slags uttryck för universums avsikt att introducera yoga i sitt liv, inte bara som en "avslappnad förbipasserande" utan som en "trogen följeslagare" för varje dag. Till och med de forntida yogierna, trots sin asketiska livsstil, hade en tigerhud som de mediterade på och gick in i djupa Samadhi. Numera är tigerskinn inte längre på modet, men de har ersatts av ett stort utbud av mattor på yogamarknaden. Det är inte konstigt att i en sådan överflöd av modeller, märken och material kan en person som nyligen har kommit in i ämnet yoga lätt bli förvirrad. Om frågan om att skaffa en yogamatta har blivit relevant för dig, var uppmärksam på de viktigaste urvalskriterierna som måste beaktas.
1. Storlek
Mattor finns i flera standardstorlekar. De varierar i bredd från 60 till 80 cm. Längden kan variera från 170 till 220 cm. Du måste välja mattans storlek efter dina mått. För en person med genomsnittlig byggnad som inte har mycket övervikt är en bredd på 60 cm ganska lämplig.
Längden bör väljas beroende på höjd, med en liten marginal (ca 20 cm). Om du är 160 cm lång räcker det med en mattlängd på 180 cm. En reservlängd är nödvändig i fall där extrema sträckor förekommer i praktiken (till exempel garn) så att fötterna inte glider mot golvet. Stora eller överviktiga människor kan ta en bredare matta.
Tänk också på det faktum att om du planerar att ta en yogamatta med dig på resor blir det mycket lättare att placera en 60 cm bred matta i en vikad form i ditt bagage (resväska). Om din höjd inte passar in i de angivna standarderna, finns det en väg ut för detta fall: vissa märken av mattor säljs med en avskuren trasa. I det här fallet kommer du från den stora rullen att klippa exakt den längd du behöver.
2. Vidhäftningskvalitet
En av de viktigaste parametrarna för en yogamatta är dess greppkvalitet. Det är därför reseskummattor och de flesta sportmattor försvinner omedelbart. Mattans nedre lager ska "fästa" på golvet. Detta är viktigt för att förhindra att mattan glider under träningen. Det övre locket, på samma sätt, borde tycka "hålla" yoga, vilket praktiskt taget gör det möjligt att utföra komplexa övningar utan att behöva glida på mattan. Detta kommer att säkerställa att du säkert kan utföra balanspositioner och intensiv stretching och stretching asanas.
Enligt beskrivningen av varorna på webbplatsen för webbutiken är det inte alltid möjligt att få verklig information i denna fråga. För att se till att mattans yta inte glider, är det bäst att prova den. Lyckligtvis finns det i nästan varje yogacenter en butik med lämpliga varor, där du kan ta mattorna "för prövning" för en lektion och, om det uppfyller förväntningarna, köpa det.
3. Vikt
Mattans vikt kan vara från 900 till 3300 g. Om du köper en matta för stationär övning hemma och inte planerar att ta den med dig på resor, spelar inte denna parameter någon speciell roll. Men om du planerar att ta din yogamatta till gymmet eller besöka tematiska seminarier, är det bättre att välja det som är lättare. Här, igen, har dina personliga dimensioner betydelse. Om en ömtålig tjej väljer en matta, titta sedan på alternativ upp till 1500 g. Om en man väljer en matta är utbudet bredare, allt beror på personliga preferenser. Denna parameter kan också vara viktig för flygresor där det finns en begränsning av vikten på bagage.
4. Tjocklek
Mattans tjocklek kan vara från 3 till 6 mm. Ju tjockare mattan är, desto mjukare är ytan och desto bekvämare är det att göra asanas på den, som lägger tonvikten på lederna (knän, armbågarna, etc.), av vilka det finns mycket i yoga. Nybörjare tenderar att föredra tjockare mattor. Det är också viktigt att komma ihåg att ju tjockare mattan är, desto tyngre är den. Därför måste vi ofta kompromissa och leta efter en "mellanliggande väg". Utövare med många års erfarenhet och god temperering tenderar att välja tunna mattor.
5 Hållbarhet
Mattans hållbarhet spelar roll när din träning har blivit regelbunden och intensiv nog. De mest hållbara mattorna är förstärkta. Men de är också de svåraste. Att kontrollera mattan för hållbarhet i en butik är inte lätt, för det tar tid för en riktig bedömning. Därför finns det bara två alternativ här: att tro på beskrivningen av produkten och / eller försäljningsassistenten, eller att rådgöra med erfarna yogier som redan har ätit mer än en "hund" på mattor.
6. Material
När du väljer ett material är det viktigt att ta hänsyn till detaljerna i din praktik. Om du tränar på ett avslappnat sätt och inte behöver svettas mycket, kommer alla modeller, upp till det billigaste, att göra det. Men om du gör intensivt, så i detta fall, yogamattor av PVC (PVC) med sluten porer, d.v.s. de flesta av budgetalternativen "går genom skogen". Välj mellan: öppna cellmattor av PVC, PER + jutmattor, korkmattor, gummimattor.
Det finns många yogamattor på marknaden idag tillverkade av gummi och naturfibrer. Det är också värt att notera här att vissa material har en ganska stark specifik lukt som tar lång tid att försvinna. Därför, om du har en ökad känslighet för lukt, är det vettigt när du köper en matta för att lukta ordentligt.
7. Pris
För närvarande är sortimentet av mattor på yogamarknaden ganska stort. Priserna för dem är väldigt olika - för alla plånböcker. Här måste du som regel igen leta efter en kompromiss mellan kostnad och prestanda för ovanstående parametrar. Det är uppenbart att ju högre pris, desto mer sannolikt kommer mattan att uppfylla alla dina förväntningar. Min erfarenhet visar dock att det”gyllene medelvärdet” ligger precis mitt i det prisklass som presenteras på marknaden. Yogamattor till ett pris över genomsnittet är som regel artiklar som har en ytterligare parameter - materialets miljövänlighet. Här är beslutet ditt - är du villig att betala extra för den här parametern eller inte.
Det finns också parametrar som tillverkarens färg och märke, men de hänvisar till individuella preferenser, så här är du "master-master".
Sammanfattningsvis vill jag tillägga att om du ska köpa din första matta, är det bättre att göra detta inte via en onlinebutik, utan vid en försäljningsplats där du kommer att få en verklig möjlighet att kolla, peka på, och testa din "köpare". Eller, om du inte vill ta den hem från butiken, titta i alla fall först på mattan "live" och beställ den sedan med hemleverans. På så sätt får du en bättre förståelse för produktens kvalitet. Och om alla parametrar uppfyller dig, ta det!
Men kom ihåg att att ha en matta inte gör dig till en praktiserande yogi än. Detta är bara det första lilla steget in i en stor, gränslös värld. Då beror allt på dig, på styrkan i din avsikt och uthållighet i praktiken.
