Efter att ha börjat träna yoga kommer du förr eller senare att möta behovet av att välja en speciell matta för träning. En matta av hög kvalitet hjälper dig att behärska asanas snabbare och minska risken för eventuella skador.
Instruktioner
Steg 1
Var uppmärksam på det material som mattan är tillverkad av. De vanligaste PVC-mattorna säljs. Bland dem finns modeller av både lågpriskategori och höga. Dyra alternativ ligger nära kvaliteten på produkter tillverkade av naturliga material. De bästa yogamattorna är gjorda av naturgummi. De kännetecknas av ökad styrka och klibbighet. Och klibbighet är en mycket viktig egenskap hos en sådan matta. Till salu kan du hitta mattor tillverkade av ett material som heter Thermal Plastic Elastomer. Det är allergivänligt och lättare än en naturlig matta.
Steg 2
Jagar inte billighet. Om du har råd att spendera på träningsutrustning, gå till en dyrare yogamatta av hög kvalitet. Kina är leverantör av billiga alternativ. Taiwanesiska mattor har något högre kvalitet. Om vi går vidare till de dyra alternativen kan vi lyfta fram modellerna från sportmärken Adidas, Reebok, Nike och Puma.
Steg 3
Ofta förstärker yogatillverkare mattor med ett robust nät. En förstärkt matta är mindre känslig för sträckning och är mer hållbar. Användning av en oförstärkt matta rekommenderas endast om de viktigaste egenskaperna är kompakthet och lätthet.
Steg 4
Längden på mattan du väljer ska bero på din längd och vilken typ av träning du gör. Om du tränar dynamisk yoga, ta en matta med marginal. För de flesta yogaentusiaster räcker det med en 183 cm lång matta.
Steg 5
Ju tjockare mattan desto mjukare är det att träna på den. Det mest mångsidiga alternativet är 6 mm tjocklek. Mattor med mindre tjocklek är mer kompakta, men de behåller inte värmen bra. Därför kan du välja det här alternativet om du behöver transportera mattan ofta.
Steg 6
Välj ett symmetriskt sängkläder när det är möjligt. På en rektangulär matta är det lättare att upprätthålla asanasens symmetri.
Steg 7
En matta av hög kvalitet absorberar fukt bra på grund av den ökade porositeten hos materialet som den är tillverkad av. Om du svettar mycket när du tränar, välj en naturlig matta. För extra fuktskydd kan du köpa en speciell matta filt.
