Det är dags att bli aktiv och tillbringa din semester i sluttningarna av de snöiga topparna och lära dig att åka skidor. Om du bestämmer dig för att på allvar ägna dig åt alpin skidåkning kommer du först och främst att få en fråga om valet av skidor och utrustning samt tillbehör.
Instruktioner
Steg 1
Det viktigaste är att välja rätt skidor för styvhet och höjd. De tekniska egenskaperna hos skidor inkluderar vridstyvhet, skidradie, avböjningsstyvhet och storlek. Lämplig storlek och radie hjälper nybörjare att lära sig grunderna i skidåkning. För hårda skidor förlåter vanligtvis inte misstag utan ökar bara risken för skador. Deras längd ska vara fem till tio centimeter längre än din höjd (du kan vara något mindre, men det rekommenderas inte längre att ta skidor). Skidans bredd spelar en lika viktig roll: ju bredare det är, desto stabilare kommer det att fungera i snötjockleken. Ju smalare skidor, desto mer självsäker kommer du att känna på isiga stigar och hårda backar.
Steg 2
Tillsammans med skidåkning, köp bindningar, välj ett bra företag och färg. Fästelementens tillförlitlighet beror helt på fjäderns styvhet i dem. Välj hårdhetsskalan enligt din egen vikt. Skimp inte på bindningarna, de ska lossa skidarna i tid under ett fall (för att inte skada benen) och tåla belastningen i höga hastigheter.
Steg 3
Nästa nödvändiga element för alpin skidåkning är stavar, de måste väljas i enlighet med din höjd. Så stå upp i full längd och ta dina skidstolpar i händerna, luta dig på dem. Om armbågsfogen är böjd i en nittio graders vinkel är dessa pinnar idealiska i längd.
Steg 4
Vid alpin skidåkning används stövlar av olika styvhet. Mjuka stövlar är lämpliga för amatörsporter och hårda stövlar är lämpliga för professionella. Köp inte stövlar tillfälligt eller på språng. Ta på dig sportskor och placera foten bekvämt, fäst alla klämmor och sitt, hoppa, gå, vicka bara tårna. Jaga inte färg för en jumpsuit eller jacka, köp bara bekväma skor. Rätt storlek är lätt att bestämma genom att mäta foten i bredd och längd (i många butiker finns det specialställ med en skala för detta).
Steg 5
Ta en hjälm på allvar, för det kan rädda ditt liv vid misslyckat fall. Hjälmen kan väljas i form och färg, det viktigaste är att den sitter tätt och bra på huvudet (den ska inte dingla, men den ska inte sätta press på öronen, välj den gyllene medelvärdet). Om du redan har glasögon i din arsenal, ta dem sedan med dig för att välja uppslamningen efter deras storlek och form. Hjälmen ska vara tillräckligt ventilerad, det är bättre om den har en speciell brytare för att justera luften.
Steg 6
Det finns två typer av alpina skidkläder: overall i helhet eller en isolerad kostym som består av byxor och en jacka. Det är lämpligt att köpa en tvådelad kostym, den är mer funktionell. Byxorna kan användas för andra vintersportar och jackan kan bäras i vardagen, inte bara på semester. Spara inte pengar på kläder, det är bättre att köpa en bra sak, gjord av moderna material. Skidåkningens komfort beror på detta. Moderna material blir inte våta eller blåses ut, de är väl ventilerade från insidan, vilket innebär att du inte fryser eller svettas.
