Det är mycket viktigt att meditera samtidigt. Det är mycket önskvärt att övningen sker på samma plats och har en tydlig frekvens. Till exempel en halvtimme innan vi lägger oss. Eller inom tjugo minuter efter att vi vaknade.
Ett bra alternativ om meditation sker efter att ha tränat en annan typ av yoga. Alternativt, efter att vi har tränat asanas, tar vi oss tid att meditera.
Betydelsen av periodicitet i meditationsträning
Periodicitet spelar en mycket viktig roll, för om vi mediterar varje dag på samma plats och samtidigt, då faller universum i resonans med oss. Enligt yogaens läror finns det förutom vår fysiska kropp andra kroppar som består av mer subtil materia. Alla våra kroppar svarar på upprepade handlingar.
När det gäller den fysiska kroppen kan detta observeras i nervsystemet. När åtgärden upprepas dag efter dag kan det ha en enorm effekt. Om vi pratar om att öva meditation, kommer denna effekt att vara extremt positiv för utövaren.
Meditationsmetoder som förekommer regelbundet och med jämna mellanrum har en lugnande effekt. En dag tränar du, andra, tredje, vecka, månad, år, tre år.
Vid någon tidpunkt avstäms en intern resonans med universum. Din träning genomgår en kvalitativ förändring och du når en nivå där allt slutar irritera dig alls.
Och när en person kan kontrollera sina känslomässiga reaktioner slösar han inte sin livskraft till höger och vänster, på allt som inte leder honom till sina mål. En sådan person blir samlad, självbesatt och effektiv.
Om du inte kan träna samtidigt, träna på samma plats. Och vice versa. Använd i allmänhet de förhållanden som redan finns, vänta inte på ideala förhållanden.
