Efter ett kejsarsnitt är många kvinnor främst bekymrade över frågan om när du kan börja bli av med veck på buken. När allt kommer omkring har en sådan operation en ganska komplicerad natur, det innebär två snitt på en gång - på buken och direkt på livmodern. Men många unga mödrar kan inte vänta med att förbättra sitt utseende, återställa figuren till sitt tidigare utseende. För detta finns det några ganska prisvärda metoder för att bli av med magen efter förlossningen.
Instruktioner
Steg 1
Första gången efter förlossningen, sova på magen så ofta som möjligt. Detta nattläge gör att livmodern kan dra ihop sig snabbare och samtidigt strama på buken. Var noga med att bära magbandaget under dagen när du gör olika aktiviteter. Om det inte finns något speciellt åtdragningsbandage, dra åt buken med en vanlig handduk så tätt som möjligt och bind en knut på nedre delen av ryggen. Med ett sådant bandage kommer buken att dras åt tidigare och suturen läker mycket tidigare.
Steg 2
Övningar som "cykel" och andra, avsedda för bukpressen görs efter samråd med en läkare och i inget fall med smärtsamma känslor i sömområdet.
Steg 3
Applicera, om sömmen har läkt helt och det inte finns någon inflammation på den, anticellulitgeler och krämer, smörj magen med dem. Gör också omslag med plastfolie runt buken och låren. I detta tillstånd är honungsomslag med tång, vinäger, kaffe ganska lämpliga. Lägg senap och choklad åt sidan för tillfället. Ligga inte i soffan under omslaget, utan rör dig intensivt i varma kläder, gör fysisk träning så att fetterna under filmen bränns mer aktivt.
Steg 4
Med läkarens godkännande, registrera dig för poolen och simma intensivt i den på ryggen och på magen, sväng benen i olika riktningar under vattnet, dra benen mot dig. Vatten "finslipar" figuren snabbt och för den i ett sportigt tillstånd.
Steg 5
Överstiga gradvis belastningen på buken. Men bara inte till känslan av smärta hos honom. Försök att gå mer, gå. Ta en hatha yogakurs. Yoga stramar bukområdet perfekt.
Steg 6
Köp en fitball - en stor fitnessboll med en ljus färg som lyfter ditt humör. Gör en rad specifika övningar för ryggen och buken medan du gör fitball hemma.
