För träning behöver du en sportuniform. Naturligtvis bör hon först och främst gillas och ge tröst i träningen. Men det finns också speciella krav på fitnesskläder.
Instruktioner
Steg 1
Välj träningskläder med tanke på komfort och tillförlitlighet. Det bör inte begränsa även de svåraste rörelserna. Dessutom måste din atletiska form låta luft passera genom, så att din hud kan andas utan att hindra fuktavdunstning. Materialet i en träningsdräkt måste tåla täta tvättar. Korta shorts, byxor, byxor samt olika korta T-shirts och toppar i ljusa mättade färger passar bra för lektioner. Om du fortfarande känner dig lite blyg för den stora storleken kan du ändå skaffa dig byxor och en tät T-shirt från de rekommenderade materialen.
Steg 2
När du köper en kostym, kom ihåg att 100% bomull, linne och viskosplagg blir mycket våta av svett, skrynklar, torkar länge och tappar formen. Därför erbjuder tillverkare av träningskläder modeller tillverkade av fibrer för vilka oljeprodukter används som råvaror. De finns antingen med tillsats av växtfibrer eller utan dem.
Steg 3
Var uppmärksam på tygets sammansättning. Vanligtvis anger olika tillverkare samma material på etiketterna - tactel, meryl, polyamid. Dess egenskaper som elasticitet, lätthet och styrka används framgångsrikt för att sy både underkläder och sportkläder. I träningskurser håller kläder av detta material inte fast vid kroppen, låter den andas och avdunstar fukt. Och just nu distraheras du inte och fokuserar bara på träning.
Steg 4
Välj sportkläder med tillsats av elastan eller polyuretan. Denna elastiska och fina fiber förbättrar egenskaperna hos naturliga tyger. En träningsdräkt gjord av ett sådant material är motståndskraftig mot havsvatten, solljus och behåller också sin ursprungliga form och är "redo" för tvätt ofta.
Steg 5
Om du köper kläder av böjligt tyg får du en mjuk och slitstark sportset. Tillsammans med nylon används detta tyg ofta i sportkläder. Den har alla egenskaper du behöver för träning i vilken intensitet som helst.
Steg 6
Var uppmärksam på produktens sömmar. De ska vara plana, utan ojämnhet vid beröring. På toppar och T-shirts förstärks bröstområdet ofta för att kunna bära dem utan underkläder.
Steg 7
Var särskilt uppmärksam på din sportdräkts stil. Välj tätt passande, avslöjande kläder, vilket är mycket att föredra framför löst sittande huvtröjor. Hon hindrar inte rörelse. Om storleken är rätt kommer du inte att känna det. I gym är öppna kläder ett måste för låter dig övervaka musklerna och kontrollera träningens framsteg.
