"Det viktigaste är hälsa." Hur ofta hör folk den här frasen. En hälsosam livsstil hjälper till att bibehålla och stärka den. Rökning och alkohol är dock en del av vardagen. De orsakar särskilt allvarliga skador på en ung, utvecklande organism. Sport kan vara ett alternativ till dåliga vanor.
Människor som regelbundet driver sport är mer framgångsrika i sin karriär, är mindre mottagliga för sjukdom, stress och depression, lever längre och upplevs av människor som lyckligare. Måttlig träning försämrar kroppen och hjälper till att upprätthålla hälsan. i familjer där föräldrar har en hälsosam livsstil, barn växer upp aktiva, de själva villigt studerar i olika sektioner, kommunicerar med en välmående miljö. Sport som ett alternativ till dåliga vanor är särskilt effektivt i barndomen och tonåren. Om man tittar på det är orsaken till framväxten av missbruk i ung ålder oftast en tonårings miljö, önskan att se cool ut, inte sticka ut från företaget och tjäna respekt för kamrater. Anledningen till tidig rökning, alkohol- och droganvändning kan vara störningen i studentens fritid, hög psykologisk stress och önskan om självbekräftelse. Det är sport som initialt kan eliminera de negativa faktorerna för ett barns utveckling. Aktiv yrke i idrottskretsar fyller ledig fritid och lämnar ingen tid för kommunikation med gårdens ungdomar. Seger och sportprestationer bildar en hälsosam självkänsla som gör att de kan förverkliga sig själva och få respekt för sina kamrater. Den rätta sociala cirkeln kommer från början att bilda en negativ inställning till dåliga vanor, vilket ger en kärlek till en aktiv och hälsosam livsstil. När det gäller ungdomar fungerar sport som ett alternativ till dåliga vanor som ett förebyggande av sjukdom. Även om en person redan är mottaglig för de skadliga effekterna av alkohol, rökning eller droger, kan sport hjälpa honom i hans strävan att bli av med dem. Regelbunden träning hjälper på något sätt att rätta till hälsoskadorna. Att spela sport är en bra psykologisk lättnad och ersätter därmed den analoga effekten av att röka och dricka alkohol. En gradvis förändring av den sociala cirkeln minskar antalet irriterande faktorer som hindrar dig från att bli av med dåliga vanor. För en vuxen kan sport bara hjälpa till i hans önskan att ändra sin livsstil. Som ett läkemedel kommer det bara att fungera utöver personens viljestyrka.
