I kettlebelllyftning finns det lite standarder. De är baserade på antalet kettlebelllyftar på 10 minuter. Beroende på vilken kategori, kettlebellens vikt och idrottarens viktkategori, är det nödvändigt att lyfta kettlebellen ett annat antal gånger.
Kettlebelllyftning baseras på att lyfta vikter i stående läge maximalt antal gånger under en viss tidsperiod.
I kettlebelllyft konkurrerar män med varandra i två discipliner och kvinnor i en disciplin. Grunden för kettlebelllyft hos män är den klassiska skidskytte, som består av en kettlebell-rycka med varje hand och en kettlebell-tryck från bröstet med båda händerna.
Historia
Fram till 1940-talet existerade inte kettlebelllyftning. Det var bara ett fåtal entusiaster som var engagerade i kettlebells för sin egen utveckling. Emellertid har kettlebells, som sportutrustning, en mycket lång historia. De tidigaste historiska uppgifterna om dem går tillbaka till 1600-talet.
1948 hölls de första lyfttävlingarna på kettlebell. De utfördes under beskydd av tyngdlyftare och inkluderade övningar med 32 kg vikter. Därefter började tävlingarna hållas fortlöpande, fick gradvis regler och fick ett format som är typiskt för moderna tävlingar. De grundläggande reglerna för kettlebelllyftning utvecklades i början av 1960-talet. 1985 fick kettlebelllyftning officiellt erkännande och två år senare uppstod All-Union kettlebell-lyftförbundet.
Utsläppsstandarder
I kettlebelllyftning finns det lite standarder. Masssportskategorier delas ut här från 10 års ålder, kategorin kandidat för sportmästare (CCM) - från 14 års ålder, kategorin mästare i sport (MS) - från 15 års ålder och titeln "internationell mästare i sport" (MSMK) - från 16 års ålder.
Standarder för män
För män i det klassiska dubbelhändelsen gäller följande standarder (baserat på antalet kettlebelllyft på 10 minuter):
I viktkategorin 58 kg delas den första kategorin ut för 80 liftar av en 24 kg kettlebell, den andra - 60 liftar, den tredje - 40. När man tar emot ungdomskategorier används en 16 kg kettlebell. Den första ungdomen ges för 120 liftar, den andra ungdomen - för 85 liftar och den tredje ungdomen - för 50 liftar.
I viktkategorin 85 kg tilldelas den första kategorin för 130 liftar av en 24 kg kettlebell, den andra - för 100 och den tredje - för 75 liftar. För att få titeln CMS måste du göra 105 liftar av en kettlebell som väger 32 kg, MS - 145 liftar och MSMK - 205 liftar.
I en liknande viktkategori för män, när man utför en långcykel-push, ges den första kategorin för 69-tryck av en 24 kg kettlebell, den andra för 56 och den tredje för 44-push. Titeln kandidatmästare i sport tilldelas för 48 ryckar av en 32 kg kettlebell, MS - för 57 och MSMK - för 75 ryck.
Standarder för kvinnor
För kvinnor i viktkategorin 63 kg tilldelas den tredje kategorin för 60 liftar av en 16 kg kettlebell, den andra - för 80 och den tredje - för 100 liftar. För att få titeln kandidatmästare i sport måste du göra 63 liftar av en kettlebell som väger 24 kg, MS - 110 och MSMK - 130 liftar.
Du kan få mer detaljerad information om utsläppsstandarder på den officiella webbplatsen för All-Russian Federation of Kettlebell Lifting.
