Bänkpresstävlingar hålls både i samband med kraftlyftningsturneringar och oberoende. Beroende på kategori och federation som idrottaren representerar skiljer sig kategoristandarderna.
Bänkpress utan utrustning
Det finns 9 kategorier i bänkpressen, 12 kategorier för män och 10 kategorier för kvinnor. Två ungdomskategorier, tre sporter, kandidatmästare i sport, MS, MSMK och Elite. Lägsta kategori är upp till 52 kg, högsta kategori är över 140 kg. Damkategorier sträcker sig från 44 kg till 90+ kg.
Den obelastade bänkpressen innebär att idrottaren inte använder en speciell tröja under träningen, vilket gör en del av arbetet för idrottaren, vilket förbättrar styrkan. Till exempel i AWPC-föreningen måste en man i kategorin upp till 82,5 kg för III-kategorin pressa 87,5 kg. För II-kategorin kommer vikten att vara lika med 102,5 kg och för I-kategorin - 112,5 kg. För att uppfylla mästaren i sportstandarden i denna kategori måste en idrottare pressa 145 kg. Om du tävlar i lättvikten blir standarderna för dig motsvarande lägre. För att utföra I-kategorin i kategorin upp till 67,5 kg behöver du bara pressa 97,5 kg. För standard KMS - 107, 5 kg. MS-standarden kan erhållas genom att pressa in 125 kg i denna kategori.
I den tyngsta kategorin 140+ måste idrottare pressa 187,5 kg för att uppnå mästarkategorin. För att bli en mästare i sport av internationell klass måste en idrottare klara en vikt på 215 kg. För att bli kallad en elitidrottare måste du pressa en skivstång som väger 250 kg.
För att uppfylla standarden för sportmästaren i kategorin upp till 60 kg måste kvinnor pressa en skivstång som väger 67,5 kg. I kategorin upp till 52 kg måste idrottaren underkasta sig en skivstång som väger 57,5 kg för att uppfylla masternormen. Damer i kategorin upp till 82,5 kg klämmer 85 kg för att uppnå den eftertraktade masterstandarden.
Det är värt att klargöra varför standarderna beroende på federationen kan variera avsevärt. Det finns federationer med och utan dopingkontroll. För att uppnå samma rang i en icke-dopande federation måste mer vikt lyftas. För att till exempel utföra I-kategorin i en federation utan dopningskontroll måste en idrottare som väger upp till 82,5 kg pressa en skivstång som väger 132,5 kg.
Bänkpress i utrustning
Utrustningen kan vara i ett lager och i flera lager. Båda är utformade för att förbättra atletisk prestanda. För att uppfylla standarden för en sportmästare i enskiktsutrustning i kategorin upp till 82, 5 kg, måste en idrottare pressa en skivstång som väger 190 kg när han ligger. Flerskikt - 205 kg. Som jämförelse, i den tyngsta kategorin 140+ i enskiktsutrustning för att få en elitkategori måste du pressa 355 kg och i flerskikt - 382,5 kg.
Sammanfattningsvis är det värt att komma ihåg att för att förstå bänkpressstandarden du behöver, måste du känna till din kategori, federation (med eller utan dopingkontroll) och besluta om närvaro eller frånvaro av utrustning.
