Nunchucks är traditionella orientaliska kantade vapen. Nunchucks är en kombination av två rundade pinnar, fästa med en stark sladd. Med det vapen som verkar vara ofarligt i skickliga händer kan nunchucks orsaka allvarliga skador, och det är nästan omöjligt att ta bort pinnar under deras befordran.
Instruktioner
Steg 1
Hitta en lämplig plats att träna med nunchucks. För en nybörjare idrottare kommer vapnet säkert att falla eller flyga åt sidan, vilket kan skada andra eller bryta värdefulla föremål i lägenheten. Rummet ska vara rymligt och det är önskvärt att ha ett mjukt golv, eftersom de tunga nunchuckarna som fallit ger mycket ljud.
Steg 2
För att hålla din kropp säker, använd mjuka nunchucks i början av dina träningspass. Försök att träna nunchucks från rullar av gammal tapet med tejp runt dem. När du har behärskat detta vapen, utveckla din armstyrka med trä nunchaku.
Steg 3
För att komma igång kan du lära dig hur man vrider nunchucks längs en för vald bana. Rik pinnar längs den mentalt markerade vägen. Gör rörelsen så medveten som möjligt genom att gradvis öka rotationshastigheten. De enklaste teknikerna bör utveckla din reflex.
Steg 4
När du väl har lärt dig hur man snurrar nunchuckarna på distans, börja träna grundläggande stridsställningar. Axillärt grepp på nunchaku: placera en pinne under armhålan och rikta änden bakåt. Håll den andra med samma hand och dra ner den. Om du drar den nedre pinnen med kraft kan du slå med den övre pinnen längs en oförutsägbar bana för fienden.
Steg 5
De viktigaste bestämmelserna när du använder nunchucks inkluderar axelgrepp. Placera en pinne under armen och den andra på axeln. I detta fall ska sladden ligga bakom axelförbandet. Lär dig att snurra nunchuckarna från den här positionen. Öva denna rörelse: sänk ner nunchuckarna medan du håller en pinne i händerna och låt den andra hänga fritt. Vrid nockbockarna uppåt, lyft underarmen, medan den fria pinnen ska vara under armhålan, som i axillärt greppläge. Nybörjare brottare måste göra 300-500 repetitioner av denna rörelse för att befästa den.
Steg 6
Arbeta båda griparna omväxlande. Från ditt axillära grepp, kasta nunchuckarna rakt upp och fånga den fria pinnen med axeln. Från axelgreppet, rikta ner nunchuckarna och fixera axilläret. När du lär dig grundläggande rörelser och grepp kan du börja med mer komplexa stridstekniker.
