Var och varför kom meditation till yoga och vårt liv? Yoga berättar för oss att när en person är engagerad i självkännedom med andning, mental, fysisk träning förvärras hans känslighet kraftigt. Dessutom har utövare vanligtvis mycket stress på kroppen. Och meditation hjälper en person att slappna av, för att återställa styrkan för ytterligare träning.
Människor i det moderna samhället upplever stress, de löser problem på jobbet och hemma, det är mycket brist på tid! Och var får man den vitala energin för återhämtning?! Svaret är meditationsträning! Det är genom att fördjupa oss i oss själva att vi kan få styrka!
Varför befinner vi oss i förhållanden där det finns en akut brist på vitalitet?
Om vi pratar om att människor tränar yoga, så går de medvetet. De känner sig själva genom olika övningar. Genom kroppsövningar, genom andningsövningar och andra. De använder också meditation för självkännedom. Och hon i sin tur ger dem styrka för nya "experiment" och sökningar.
Om vi pratar om människor som inte använder yogapraxis i sina liv kan det finnas flera orsaker. Detta kan vara vår störning i vardagen, kanske problem i relationer och oförmågan att bygga dem, en ständig race för resultat som införts av konsumentsamhället.
Och ändå, och många fler olika skäl. Ekologi, mat och vatten av dålig kvalitet! Ja, det finns helt enkelt ingen vila! På jobbet och i transporten tappar vi energi, vi anpassar oss hela dagen. Så vi har inte tystnad hemma heller. Detta gäller för dem som bor i höghus i stora städer. Grannars musik, buller från gatuvägar, och detta stannar nästan aldrig.
I allmänhet finns det många anledningar till varför energi slösas bort. Så kort och stress att få. Och i sådana fall kommer meditation att hjälpa!
Samla styrka, balansera tankflödet. Men vi kommer ihåg att meditation är samma verktyg för självkännedom, som alla yoga-tekniker. Avkoppling och stressavlastning är en utmärkt bieffekt av denna praxis. Inte en dålig bonus alls. Och självkännedom och hjälp under det moderna livets förhållanden.
