Skridskoåkning är en av de mest populära vintersporterna. För att inte bli skadad vid skridskoåkning måste du kunna knyta snöret korrekt - detta hjälper till att säkra skridskor på dina fötter på ett säkrare sätt.
När du köper skridskor, ta dig tid att prova dem. De måste väljas exakt i storlek, annars kommer de inte att hålla länge och sannolikheten för skada ökar avsevärt. Om du inte planerar att köpa dina egna skridskor, och det inte finns så mycket erfarenhet av att välja dem på kassan, var uppmärksam på varumärkets popularitet. Världstillverkare designar sådana skor med hänsyn till fotens anatomiska egenskaper så att det är bekvämt att vända och åka i dem.
Hur man snör åt skridskor på rätt sätt
Skridskorna sitter bättre på benen om de är ordentligt snörade. Kängan måste sitta bekvämt och tätt på foten för att skydda den mot mekaniska skador. De börjar snörning från botten uppåt - samtidigt, i den del av tån, bör spetsen vara svagare för att inte utöva starkt tryck. Dra åt snörningen i vristområdet, detta hjälper ankel och häl bättre att fixa och samtidigt skyddas mot skador. Och i området för de övre krokarna är det bättre att lossa spetsen - benet blir bekvämare, dessutom kommer flexibiliteten inte att gå förlorad.
Innan du går ut på isen för första gången i nya stövlar, snör åt och snör åt dem flera gånger för att kontrollera hur skorna sitter tätare på dina fötter.
Innan du binder snörorna, försök att sträcka snörningsområdet, det vill säga skonbenet och tungan, så att skon bättre kan lindas runt benet. Om skon är ordentligt snörade kan du inte få en enda tå under spetsen.
Hur man förbättrar fixeringen av skridskon på benet
Skridskor bör inte vara för tjocka - nylonsnören som sträcker sig lite är bäst. För att få skridskon att snuggas upp till foten, snörning från utsidan till insidan, så att kors snören skulle ligga på kängans tunga. Den del av snörningen, som ligger vid fotens veck, kan fästas i en knut för ytterligare fixering.
Dra inte åt snörningen runt tårna, eftersom det kan störa blodcirkulationen i foten.
Med en ordentligt snörad sko kommer benet inte att rotera i den, tån skiljer sig inte från innersulan. Ju fastare hälen pressas mot innersulan och baksidan av kängan, desto bättre fixering av skridskon på foten.
När du avslutar snörningen, gör inte för mycket spänning - det gör det lättare att böja foten i låga eller djupa knäböj. Det är bäst att kontrollera snörningens spänning på varje par krokar eller hål. För att göra detta, försök om du kan haka fritt varje gång efter nästa drag i spetsen. Detta är naturligtvis lite tråkigt, men resultatet blir också bra.
Stövlar kan snöras med eller utan krokar. Det första alternativet är bekvämare - snörning är lättare, du kan snabbt ta av dig skorna. På kängans vertikala del bör avståndet mellan krokarna vara cirka 2-2,5 cm. Mycket mindre ofta används snörskor utan krokar för skridskoåkning.
För att fästa den övre delen av skridskon väl och säkert på benet, gör snörningen enligt följande. Släng strängen över kroken, lägg den under krokens botten och linda den så att den ser ut som en ögla innan du går vidare till nästa krok. På så sätt håller snörningen mycket snävare och krokarna sitter kvar längre.
