Nyckeln till innehav av bollen i fotboll är att hålla den länge. En övning som att stoppa bollen på foten hjälper spelaren att utveckla samordning och reaktion. Så hur lär du dig att sparka med foten?
Instruktioner
Steg 1
Välj bra, bekväma träningsskor. Köp inte för smalt. Det bör inte heller dingla på benet. Det är bäst om det är tillräckligt styvt futsal sneakers eller vanliga stövlar. Hur som helst, de borde passa exakt dina fötter.
Steg 2
Få en fotboll hård läderboll. Träna genast på en bra professionell utrustning så att den hjälper dig i ett officiellt spel eller prestanda. Se till att bollen är uppblåst innan du tränar.
Steg 3
Välj din träningsplats. Låt det vara en gratis lekplats eller fotbollsplan. Täckningen spelar ingen roll. Träna med vänner eller likasinnade. Som regel, med gemensamma övningar, uppnås framsteg i att slå bollen mycket snabbare, eftersom en spelkonfrontation träder i kraft.
Steg 4
Träna din kroppsbalans under lång tid. Innan du sparkar bollen, gör följande enkla övning. Stå på höger ben, böj vänster knä och lyft upp det, håll händerna på bröstnivån. Försök att stanna så i några minuter. Gör samma sak med vänster ben. Denna enkla teknik hjälper dig att koncentrera dig och upprätthålla balans under lång tid.
Steg 5
Stuff med två fötter på en gång. Nu är det dags för själva stoppningen. Böj ditt bakre ben något, räta frambenet och slå ett par provtider. Håll ryggen rak och ställ in takten med dina handrörelser. Titta noga på hur bollen rör sig. Försök att slå med foten exakt i mitten av bollen så att den flyger upp och inte går åt sidan. Vid denna tidpunkt blir många nybörjare förvirrade. Använd också den andra foten, även om endast en kan användas för freestyle. Detta ger dig en fördel över dina konkurrenter i konkurrens.
Steg 6
Finslipa ditt hantverk regelbundet. När du förstår hur du fyller rätt, observera koordinering och bana för bollen, börja ständigt konsolidera dina färdigheter på planen. Gör detta ständigt och registrera resultatet av hur mycket du kunde slå bollen med varje fot. Allt detta leder dig till snabba framsteg när du sparkar bollen.
