Kegelövningar för att stärka bäckenbotten kan hjälpa till att lösa många kvinnors problem. De förhindrar urininkontinens, förbättrar vaginal muskelton, ökar känsligheten och hjälper till att förhindra blodstagnation. Men det kan vara svårt för en modern kvinna att träna regelbundet, så unika prylar har skapats som gör processen rolig och effektiv.
Kegel tränare
Idag kan du köpa Kegel-simulatorer i vilken sexbutik som helst och i sällsynta salonger för medicinsk utrustning. De kan vara väldigt enkla eller mycket komplexa. Priset beror på design, material och funktioner.
Vaginalbollar är den enklaste träningsmaskinen. Oftast är det två bollar, förenade av en bygel, som placeras inuti kvinnan. Diameter och vikt kan variera, ju tyngre, desto svårare är det att utföra önskade rörelser. För nulliparösa kvinnor måste du välja alternativ med en diameter på högst 2 cm.
Tunga bollar kan vara utan snörning. De väger mycket mer, men storleken är högst 1,5 cm. Du kan använda en eller flera enheter. Lämplig endast för dem som har tränat lektionen länge och kan kontrollera alla tre muskler i slidan.
Vikt träningsutrustning. Det här är en tvådelad sak - en sätts in i kroppen, den andra förblir utanför. Mindre bekvämt att använda, men hjälper till att reglera lasten. Det kan se annorlunda ut.
Moderna Kegel-tränare
Idag finns det enheter som gör att varje träning känns som ett spel. Deras funktion är anatomisk form och anslutning till en smartphone. En speciell applikation fungerar som en individuell tränare: den påminner dig om början på ett träningspass, berättar vad du ska göra och låter dig spåra resultaten.
Flamingo Magic Motion eller Magic Kegel Master använder vibrationer för att berätta när du ska pressa dina muskler och när du ska slappna av. Det finns flera träningslägen: gradvis blir uppgifter svårare så att resultatet blir snabbare. Och utförandet övervakas också: i form av ett diagram kan du se frekvensen för körning.
Moderna vaginala bollar kan inte bara användas för att förbättra fysisk hälsa, de kan användas för upphetsning. De vet hur man vibrerar med olika intensitet och orsakar trevliga känslor. De är lämpliga för onani eller förspel för par. De kan också bäras inuti, även på jobbet, och slås på när som helst.
Att bära leksaker gör livet ljusare eftersom du kan lita på din partner att kontrollera dem. Han kan sätta på och ändra slagets intensitet på avstånd. Och det kan diversifiera känslor, göra livet tillsammans roligare och mer spännande.
Hur man väljer en Kegel träningsmaskin?
Det är värt att omedelbart besluta - för vilket syfte det behövs. Om det bara är för träning finns det tillräckligt med bollar, men om det är ett spel, är det värt att stanna vid moderna prylar.
Det är mycket viktigt att vara uppmärksam på materialet. Den säkraste av alla silikonmodeller. Det är värt att undvika de som är svåra att tvätta.
Du behöver inte köpa den avancerade versionen direkt. Det är bättre att välja en modell med måttlig vikt för att komplicera rörelserna gradvis och inte drabbas av muskelsmärta.
Att använda Kegel-övningar hjälper dig att förbättra ditt välbefinnande och förbättra din sensualitet. Redan tusentals kvinnor har testat sina effekter på sig själva och fått utmärkta resultat.
