Sportstil
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Jaktskidor skiljer sig mycket från konventionella skidor i både utseende och konstruktion. Dessa skillnader beror på deras funktioner. När allt kommer omkring måste de inte bara bära jägaren utan också tåla en betydande belastning, utan att falla i snön, lätt glida framåt och inte glida tillbaka, även i brant stigning, måste vara lätta och gångbara
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För att välja rätt skridskor där du kan åka flera år i rad bör du komma ihåg några regler och enkla rekommendationer, och då kommer dina nya skridskor lätt att tjäna dig länge! Så hur man väljer rätt skridskor? Instruktioner Steg 1 Att välja de första skridskor eller bara lära sig att åka skridskor, det är mycket möjligt att föredra billiga skridskor av bra plast - det stöder tätt underbenet, vars muskler ännu inte är tränade för att bära hela vikten av en rörl
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Slalom är en spännande hobby och spännande sport, men förr eller senare varje år slutar vintern, den varma säsongen kommer och skidorna måste tas bort innan nästa vinter. För att skidor ska kunna tjäna dig längre är det viktigt att lagra dem korrekt under inaktivitetsperioden - och för detta behöver alla älskare av alpina skidåkning lära sig att förbereda skidor för sommaren "
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det finns flera huvudtyper av protein: vassle, kasein, ägg, soja och komplex. Var och en av dem har sina egna fördelar och nackdelar, vars kunskap kan hjälpa till att utarbeta en kompetent diet för att bygga muskelmassa. För att förstå vilket protein som är bäst måste du förstå fördelarna och nackdelarna med varje typ av detta sporttillskott
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skridskoåkning är populärt bland både barn och vuxna. Men om du inte har lärt dig det än, är det dags att börja. Faktum är att du kan gå på skridskor och lära dig åka skridskor i alla åldrar. Instruktioner Steg 1 Så fort du tar på dig skridskor och går in på rinken, stanna inte nära fälgen och stå inte och ta tag i den
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Om regelbunden träning inte ger det förväntade resultatet kan det handla om övningarnas kvalitet och teknik. Användbara tips och tricks hjälper dig att bygga dina benmuskler snabbt och korrekt. Det är nödvändigt - skivstång - hantlar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Om du någonsin vill hoppa med en fallskärm kan information om hoppteknik vara till nytta för dig. Naturligtvis kommer ingen instruktör att släppa dig ur planet utan träning, men teoretisk träning gör fortfarande inte ont. Det är nödvändigt - flygfält - plan - fallskärm Instruktioner Steg 1 De beskrivna händelserna inträffar direkt vid hoppet, när du står framför öppningen
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För att gå ner i vikt, hålla dig i form eller bara må bra måste du använda så många muskler som möjligt. Inte alla övningar fungerar på ett komplext sätt, de riktar sig huvudsakligen mot en del av kroppen. Men fördelarna med knäböj är uppenbara inte bara för benen utan också för andra muskler
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Den 6 december såg miljoner ryssar herrarnas individuella tävling vid VM i Pokljuka, Slovenien. Hur presterade idrottarna i det ryska skidskyttelaget? Vem bland de idrottare som deltog i tävlingen kunde behålla lugn, utmana inte bara motståndare utan också motstå dimman över Pokljuka, skidspåret?
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skidhandskar är inte bara ett vackert tillbehör utan främst sportutrustning som håller dig varm och minskar risken för skador. Instruktioner Steg 1 Undersök produkten, visa den, känn den noggrant. Bra alpina skidhandskar har tre lager:
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skandinavisk viktminskning är en träning som är tillgänglig för de flesta. Det finns inga kontraindikationer för varken ålder eller vikt. Även personer med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och muskuloskeletala systemet kan träna. Få råd från din läkare och börja lära dig stavgång för att inte bara gå ner i vikt utan också stärka ditt hjärta, blodkärl och större muskelgrupper
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
All vinterutrustning bör förberedas noggrant före användning, men detta gäller särskilt för jaktskidor. De hjälper dig att navigera snön snabbare och lättare. Det är mycket viktigt att inte bara välja rätt skidor själva vad gäller material och storlek, utan också att fästa fästena korrekt
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skidåkning är en teknisk sport där mycket beror på utrustning. På grund av den uppenbara komplexiteten i installationen bryr sig många människor som just har börjat behärska alpina inte med rätt justering av bindningarna, och riskerar både nöjet att åka skidor och deras egen hälsa
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
När du köper längdskidor är det viktigt att ta hänsyn till många nyanser, inklusive fästet. Det beror på honom, ditt förtroende på banan när du kör, säkerhet och komfort. Hur man väljer rätt bindningar för längdskidor, vad du borde veta och ta hänsyn till när du väljer, säger försäljningsassistenten vanligtvis, men om du lyssnade på det kommer artikeln att fylla gapet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Kvinnor som drömmer om en platt mage kan få det genom att göra specifika bukövningar. Träning tar inte lång tid, men om du gör det regelbundet försvinner kroppsfett ganska snabbt. Övningar för de laterala magmusklerna Enkla övningar hjälper till att pumpa upp de laterala magmusklerna på bara en månad
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För vissa idrottare är att bygga muskler ett allvarligt problem som helt enkelt inte kan lösas genom att gå till gymmet regelbundet. De får hjälp av speciella näringstillskott, proteiner, som tyvärr inte bara är dyra utan också alltid ger hälsofördelar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Vintercykling har blivit mer och mer populär på senare tid. Detta beror delvis på vintrarna med lite snö och utvecklingen av bättre cykeldesign. De flesta friluftsentusiaster som brukade ge företräde åt skidåkning har nu bytt till cyklar och tycker om vinterskidåkning mer
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skridskoåkning bör först och främst vara svårt, eftersom denna indikator direkt kommer att påverka rörelsens framgång. Visuellt kan de särskiljas från de klassiska genom frånvaron av böjda "näsor", och höjden bör vara 10 cm högre än skidåkarens höjd
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
På grund av det faktum att varje kampsport har vissa egenskaper och dess beundrare är det omöjligt att entydigt utpeka något av det bästa av dem. Du kan välja den lämpligaste metoden för dig i enlighet med dina mål, samt ta hänsyn till nivån på dina fysiska förmågor och typ av temperament
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Vem av oss drömmer inte om en väldefinierad midja? Drömmar kommer att gå i uppfyllelse om du regelbundet gör denna uppsättning övningar. Du kan upprepa övningarna både i flera tillvägagångssätt (2-3) och i en cirkel - det vill säga att du har slutfört alla övningarna efter varandra och sedan börja om
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Fitball är en extremt populär träningsutrustning. Den kan användas för att utföra en mängd olika övningar som utövar stress på de stora muskelgrupperna. Det är bäst att starta en uppsättning övningar med en liten sträcka. Sitt på bollen, gunga lite, sträck dig efter dina fötter, gör några böjningar åt sidorna och börja sedan med övningarna
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det är inte ovanligt att hitta kvinnor som har en smal överkropp, en vacker midja, en platt mage, men stora höfter och tunga skinkor. Denna typ av figur kallas "päron", och dess ägare har fettavlagringar i underkroppen. För att ge figuren rätt proportioner räcker inte diet ensam
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Plankan är en av de mest populära och mångsidiga övningarna som utövar stress på axlar, rygg, skinkor och framförallt pressen. Hur man gör plankan korrekt Ryggen under träningen ska vara helt platt. Bäckenet ska vara parallellt med golvet