Sportstil
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Herrlaget kunde öppna en medaljpoäng i längdskidåkning. Silvermedaljen som fick i stafetten blev den första för det ryska laget vid OS i Sotji. De främsta förhoppningarna om medaljer, redan före de olympiska spelen i Sotji, förknippades främst med segrar i längdskidåkning
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För snowboard räcker inte ett bräde, bindningar och stövlar. Du behöver bra kläder, lämpliga för aktiva rörelser i kyla, falla i snön och bra svettabsorption. Olämpliga kläder kan snabbt bli våta, både inifrån och ut och orsaka sjukdom. Tre lager kläder En av de viktigaste hemligheterna för utrustningen är skiktningsprincipen:
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Ägare av gamla skidbandsbindningar (den så kallade ISG-standarden) vet att detta är den svagaste delen av skidåkning. Ibland måste du kasta bort skidor i gott skick bara på grund av bindningarna. Förmågan att korrekt och effektivt reparera fästet skulle spara pengar på att köpa nya skidor och inte slänga gamla skidor som är ganska lämpliga att använda
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Av alla andra vintersporter sticker skidskytte ut för sin speciella underhållning och oförutsägbarhet i tävlingsresultatet. Att skjuta under loppet kan ge de mest oväntade resultaten och hålla fansen i ett tillstånd av hälsosam spänning och spänning hela tiden
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Ski halfpipe är en ny typ av freestyle-disciplin som debuterade vid de olympiska spelen i Sotji. Freestyle anses vara en relativt ung vintersport. Det ingick först i programmet Olympiska vinterspel 1988. I Ryssland får dessa tävlingar bara fart, medan kanadensiska och amerikanska idrottare redan aktivt vinner medaljer
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Går du med att åka längs rutschbanorna på vintern och titta drömmande på backarna? Det verkar som om dessa människor rusar på skidor från bergen, är våghalsar, och det är så de föddes. I själva verket kan du börja åka i alla åldrar. Det är nödvändigt - skidkläder - stövlar, skidor, stolpar - skydd - skidbas Instruktioner Steg 1 För alpin skidåkning behöver du naturligtvis berg
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Många människor deltar i extremsport. Alpint var särskilt populärt bland dem. Tyvärr kostar det mycket att köpa dem. Så det är värt att göra allt för att förlänga deras livslängd. Se särskilt till att skärpa dina alpina skidor. Instruktioner Steg 1 Oroa dig inte, även dåligt slipade skidor glider lätt över snön
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Hur trevligt det är att åka skidor i vinterskogen en frostig solig dag. Men för att dessa promenader ska bli riktigt roliga måste du välja rätt skidor. Instruktioner Steg 1 Vanligtvis väljs längden på skidorna beroende på personens längd och vikt
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En vinterdräkt för män är en oumbärlig del av en modern mans garderob. Det kommer att ge värme och komfort även i den mest hårda frosten och värmer dig under promenader och sport. Välkända sportklädmärken erbjuder ett brett utbud av vinterdräkter i olika stilar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Under förhållandena med ett enormt sortiment av modern sportutrustning kan ibland även en professionell idrottare som sysslar med utförsåkning ha svårt att bestämma valet av lämpliga skidor, än mindre vanliga amatörer som anser att alpina uteslutande är ett alternativ för en trevligt tidsfördriv under vintersemestern
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skidåkning är en effektiv sportövning och roligt under vintersäsongen. Men för att njuta av skidåkning är det lämpligt att behärska några grundläggande regler, till exempel hur man klättrar upp på ett berg. Det är nödvändigt - skidåkning - skidvax
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
När du väljer längdskidor måste du först och främst fokusera på den avsedda skidstilen. Om du bestämt dig för att köra "klassisk", kommer följande regler att hjälpa dig vid valet av skidor och ammunition. Instruktioner Steg 1 Börja samla in en uppsättning skidutrustning genom att köpa stövlar
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Låt oss säga att du är inbjuden på en skidresa, men det finns inga skidor till hands och du måste gå till en sportaffär. För att kompetent välja ett lämpligt par läser vi noga denna instruktion. Det är nödvändigt Skidkatalog Linjal Instruktioner Steg 1 Bestäm först terrängen där du ska åka
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det är inte många som vågar cykla på vintern och tänker att detta är absolut omöjligt. Men förgäves! Det är möjligt att åka på vintern, men efter att ha gjort justeringar i din körstil. Det är nödvändigt - Cykel - varma kläder - varm vätska Instruktioner Steg 1 Naturligtvis måste du klä dig ordentligt för vinterskidåkning
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Längdskidåkning är en av de mest underbara apparaterna för att förbättra barns hälsa i alla åldrar. Denna typ av sport ligger inom varje barns kraft och kräver inga speciella villkor. Du kan börja åka skidor från 2-3 års ålder, huvudvillkoret är den lilla skidåkarens önskan och bevarandet av barnets positiva humör och önskan att komma tillbaka på skidorna
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Att plocka upp alpina skidor och alpina skidkängor är inte en aktivitet som kan göras till fots. Om du inte lägger tillräckligt med tid och uppmärksamhet åt valet, kan det i sluttningen visa sig att denna utrustning inte är särskilt lämplig för dig
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Magnesia används ofta vid träning av tyngdlyftare och kraftlyftare - människor som ofta måste lyfta vikter som verkar otroliga för en vanlig person. Det används ibland av gymnaster och andra idrottare. Trots den till synes enkla användningen är det nödvändigt att känna till de grundläggande reglerna som gör magnesia till ett effektivt verktyg
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Slalom är mer en extremsport där rätt utrustning är av stor betydelse. När du köper ägnas särskild uppmärksamhet åt skidåkarens vikt, hans fysiska kondition samt skidåkningens aggressivitet. När du väljer alpina skidor måste följande parametrar i modellen beaktas:
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Push-ups är en av de enklaste övningarna. Att göra push-ups är en del av det obligatoriska idrottsprogrammet i skolan. Tack vare denna enkla rörelse kan du enkelt pumpa upp musklerna i armar, bröst, övre rygg. Musklerna i kärnan och först och främst pressen deltar också i push-ups
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Om du bestämmer dig för att köpa din egen snowboard, bör du, utöver dess utseende och kvalitet, vara uppmärksam på en sådan parameter som längd. Faktum är att längd är den viktigaste parametern för framgångsrik skidåkning. För att veta hur man väljer rätt kortlängd, se instruktionerna nedan
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skidor är naturligtvis mycket bekväma. Men du har inte alltid råd med dem. Snöskor är en mer kompakt väg ut ur situationen. Och de enklaste av dem kan tillverkas av ett par tunna brädor. Instruktioner Steg 1 Snöskor ska vara ungefär två gånger fotens längd och tre gånger fotens bredd
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Konstigt nog, men skidor är en av de äldsta uppfinningarna av Homo sapiens. De första skidorna uppstod så att en person lätt kunde röra sig runt vinterytorna, täckta av snö, på jakt efter mat. En liten historia av den stora skidspåret Det var i områden med hårda klimatförhållanden, långa snöstormvintrar som de första skidorna uppstod
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Snö är farligt för sin oförutsägbarhet när det är mycket av det och du befinner dig i ett område som skiljer sig från de vanliga gatorna i din stad. Det är bra att känna till några viktiga punkter när du kör på snö. Instruktioner Steg 1 Använd andra stödpunkter utöver dina fötter, till exempel en isyxa eller skidstänger
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skadade plastskidor - Repor, spår, delaminering, bubblor och bucklor är lätta att reparera. En eller två repor stör inte normal glidning, friktion från dem påverkar inte din hastighet. Det är mycket värre om skidytan är dåligt loopad eller bränd
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Valet av skiddräkt är ett ansvarsfullt företag. Sportkläder måste uppfylla ett antal egenskaper som gör att du kan njuta av åkturen utan obehag. Tillverkare erbjuder ett brett urval beroende på priskategori och köparens individuella önskemål
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Vit snö, en brant bana, ljusa overaller, en känsla av frihet och personlig styrka - det här är alpin skidåkning. Det viktigaste är hastighet, som inte bör hindras av någonting, inklusive vad som kallas "sportunderkläder" eller "
Senast ändrad: 2025-06-01 07:06
Du kan bygga dina ben hemma ganska snabbt. Huvudvillkoret är regelbunden träning. Övningar på benmusklerna bör utföras minst 3-4 gånger i veckan. Träna tidigast 1,5 timmar efter att ha ätit. Instruktioner Steg 1 Stå rakt med händerna på midjan och fötterna tillsammans
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
En nybörjare på banan kan kännas igen inte bara av tveksamma rörelser utan också av fel kläder. Valet av skidutrustning måste behandlas med maximal uppmärksamhet, eftersom skidåkningens komfort beror på det. Idag producerar ett stort antal specialiserade sportföretag många olika typer av kläder för alpin skidåkning, ett sådant sortiment kommer att förvirra någon person
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Det ryska skidskyttelaget har inte vunnit guldmedaljer i stafett på 30 år. Vid de olympiska spelen i Sotji kunde de bevisa att deras lag är det bästa i denna typ av program. Inför den sista dagen för de olympiska spelen i Sotji kunde ryska skidskyttar verkligen glädja sina fans
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Bland vintersportarna finns det flera som anses vara de mest spännande och vanliga. Förutom ishockey är många älskare av en hälsosam livsstil intresserade av skidskytte. Antalet fans av denna sport i Ryssland ökar varje dag. Det finns ett antal vintersport
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Skidor är längdåkning och utförsåkning. Om du definitivt behöver hitta en bra lutning för utförsåkning kan du längdåkning göra turer även på en plan yta. Även om närvaron av lättnaden verkligen förskönar resan. Vid första anblicken kan du åka var som helst, var som helst och specialspår har nyligen byggts aktivt i alla parker
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Alpint har länge upphört att vara en rent sportdisciplin och har blivit en mycket populär form av aktiv rekreation för miljontals människor runt om i världen. Alperna anses vara födelseplatsen för utförsåkning, men nu finns det skidbackar även i länder där det absolut inte finns någon snö
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Snowboard är en av de olympiska sporterna, vars idé är höghastighets- eller virtuella nedstigningar från snötäckta berg på ett speciellt bräde med benbindningar. Som en skidisciplin började snowboard i slutet av 1960-talet och vid millennieskiftet hade det blivit en av de mest populära vintersportarna
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Sport hjälper en person att utveckla, stärka sina muskler och växa. Det är allmänt accepterat att inte alla typer av fysisk aktivitet är lämpliga för ett barn. Tyngdlyftning, är det dåligt eller bra för en växande kropp? När de väljer en sportriktning för sitt barn försöker föräldrar i förväg ta reda på de positiva och negativa aspekterna av denna art
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Om du redan har bestämt dig för skidåkning - klassisk eller skridskoåkning, var och hur du ska åka - på jungfru snö, en sportbana eller en vandringsbana, måste du bara välja skidor i enlighet med din vikt och längd. Enligt dessa parametrar kan du välja längdskidor i längd och styvhet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
När du väljer längdskidor är det nödvändigt att ta hänsyn till flera parametrar, i synnerhet den planerade skidstilen och skidåkningens nivå, samt hans längd och vikt. Dessutom bör du vara uppmärksam på utrustningstillverkarens anseende för att försäkra dig mot inköp av dålig kvalitet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
För att köpa de bästa alpina skidorna måste du veta vilka kriterier som används för att välja denna sportutrustning. Det är värt att uppmärksamma modellerna från de tillverkarna av denna utrustning, som är kända för kvaliteten på deras produkter
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Gymmet är den plats där människor förlorar dessa extra pounds. Men med fel daglig rutin kan lektioner ha exakt motsatt effekt. Om du vill gå ner i vikt är det därför bättre att följa några av reglerna för att besöka ett gym. Instruktioner Steg 1 Gå till gymmet regelbundet
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Din säkerhet vid stigningar och stigningar, såväl som din hälsa, beror helt på korrekt installation av bindningar på dina skidor. Inte alla kan installera skidfästet ordentligt. Detta beror på ett viktigt problem - att bestämma skidens tyngdpunkt, som din komfort vid skidåkning beror på
Senast ändrad: 2025-01-24 17:01
Snowboardåkning, en av de extrema vintersporterna, är nu mycket populär bland både unga och äldre. Och detta är inte förvånande, för snowboard på snöiga vidder ger en känsla av frihet, hastighet och lätthet. Det är bara synd att snowboardsäsongen inte varar året runt, utan bara några månader - medan snön ligger