Sport 2024, November

Hand-till-hand-strid är ett helt komplex av stridsstrategier som är integrerade i en enda helhet i denna sport. Här hittar du element från boxning, sambo, judo och andra typer av kampsport. Om du har ett intresse för denna typ av sport och kampsport bör du anmäla dig till närmaste stridsträningsavdelning

Ultimate Fighting Championship är en organisation som är värd för slagsmål med blandad kampsport. Ultimate Fighting Championship är baserat i Las Vegas, men slagsmål äger rum över hela världen. Ursprungligen var UFC tänkt som en årlig turnering, men den otroliga framgången gjorde UFC till en riktig sporttävling

Om vi har att göra med en boxare i gatukamp är det viktigt att förstå att den här idrottaren har en välutbildad slag. För att klara det måste du därför ha en ganska bra förberedelse. Det finns också tydliga rekommendationer, tack vare vilka du kan besegra boxaren

Axelträning görs ofta i samband med muskelgrupper som rygg eller biceps. För maximal utveckling, ta axelträningen på en separat träningsdag och gör den så intensiv som möjligt. Instruktioner Steg 1 Börja din axelträning med en mild uppvärmning

I en sport som bodybuilding finns det ofta ett behov av att torka strax före tävlingen för att kunna visas i tävlingen i den mest estetiska och passformen. När allt kommer omkring beror platsen som idrottaren tar på detta. Torkning koncept Torkning skapas exakt så att idrottaren kan exponera sin muskelmassa, som han fick under träning och näring för massan

Utan en välutbildad och stark knytnäve är det mycket svårt att träna kampsport, och ännu mer så att vinna i riktig strid. Nybörjare missar ofta denna punkt och tar lång tid att läka för handskador. Så det är viktigt att veta vilka steg du ska ta för att stärka näven

Snowskate är en utmärkt sportutrustning som är lämplig för att utföra alla slags knep under vintersäsongen. Du kan hoppa på parapetter och glida över dem utan att förlora balansen. Men för detta måste du förstå teorin om knep och konsolidera deras prestanda i praktiken

Resultaten av ryssarnas prestation i banan vid OS i London ser deprimerande ut, även om de visade sig vara ganska förväntade. Ett mönster kan spåras: cykling förlorar sin attraktionskraft i vårt land, och samtidigt minskar de ryska idrottarnas betyg

För första gången i Ryssland kommer Sokolniki Park att vara värd för Lady på cykelparaden. Evenemanget är planerat till 5 augusti. Klockan 12 blir det en "start" på cykelturen där alla damer kan delta, men vissa villkor måste iakttas

För att snabbt och effektivt pumpa upp mitten av bröstet finns det en hel rad övningar som syftar till att stärka och öka muskelmassan. Kom ihåg att andas korrekt när du tränar. Instruktioner Steg 1 För den första övningen, ta utgångsläget - stående

För att effektivt pumpa hamsträngarna i höften måste man komma ihåg att denna muskelgrupp är aktivt involverad när kroppen böjer sig framåt, i löpning och gång. För att maximera utvecklingen av denna grupp används som regel två huvudtyper av övningar:

För första gången på trettio år lämnades det ryska landslaget utan en åkare som skulle representera landet i herresinglar vid de olympiska spelen. Några minuter före starten av hans korta lopp dras Evgeni Plushenko ut från tävlingen. Efter ryska sportparens triumferande seger i konståkning blev publiken och fansen besvikna

En vacker och platt mage är den omhuldade önskan hos många människor. Sommar betyder vanligtvis strandsemester, avslöjande kläder etc. Just nu vill jag särskilt se bra ut. Du kan ta bort magen på sommaren om du följer en enkel diet och tränar dagligen

Armhålorna är inte bara ett problem för överviktiga människor. Ofta bildas en sådan ofullkomlighet i kroppen genom att bära täta kläder gjorda av syntetiska ämnen eller krökning av hållning. Bli av med oattraktiva rynkor med tränings- och skönhetsprodukter

Moderna sporter är ett stort utbud av sportaktiviteter, bland vilka alla kan hitta den som kommer att vara intressant för honom. Samtidigt kräver de ibland mycket ovanlig utrustning. Rullskidor är en speciell sportutrustning som liknar skidor i form, eftersom det är en långsträckt smal remsa av plast, men den är utrustad med rullhjul

Styrka uthållighet definieras som förmågan att upprätthålla optimala styrkenivåer under en lång tidsperiod. Mycket uppmärksamhet ägnas utvecklingen av styrka uthållighet i träning av boxare, brottare och representanter för kampsport. Det är att föredra att utveckla den med intervallmetoder

För att öka kalvmusklerna måste du öka muskelmassan i hela kroppen. Följaktligen kommer det att vara nödvändigt att följa en speciell diet och korrekt utföra en uppsättning övningar. Förresten kan du träna inte bara i gymmet utan också hemma

Skateboardåkning har blivit en ganska vanlig hobby bland unga människor idag. De flesta människor lockas av skönheten i de spännande knep som utförs av erfarna hantverkare. Bakom den externa lättheten och lättheten hos var och en av dem ligger långa träningspass

En hälsosam livsstil ger oss en positiv attityd, hälsa och naturligtvis kroppens skönhet. Sport erbjuder en mängd olika metoder. Hopprepet är en bra hjälpare för att uppnå det önskade målet. Gör repet till din bästa vän och hon kommer inte att svika dig

Ayrton Senna da Silva är en fantastisk Formel 1-förare som alltid strävar efter excellens. Hans karriär blev avbruten under São Paulo Grand Prix 1994. Vid den tiden var han redan tre gånger världsmästare och strävade efter en fjärde titel. För många är Formel 1 associerad med den stora raceren Ayrton Senna da Silva, som under sin karriär lyckades bli mästare i Royal Races tre gånger

Namnet på den amerikanska idrottaren Bethany Hamilton erkändes av människor runt om i världen, till och med inte intresserade av professionell sport. Bethany överlevde en hajbit och återvände till professionell sport. Dokumentär- och långfilmer gjordes om en obruten flickas liv

Brottning anses vara en av de äldsta typerna av kampsport, dessutom menar vi inte någon specifik typ av det, utan brottning som helhet. Även i gamla historiska källor hittar vi bekräftelse av dessa ord, och det är helt enkelt omöjligt att bestämma den exakta åldern för en viss nationell typ av brottning, med undantag för sambo eller judo

Den 24 augusti 2012 var den sorgligaste dagen för alla cykelentusiaster, domare och cyklister. Den här dagen uttalade chefen för USA: s antidopingkommitté (USADA) att den berömda amerikanska cyklisten Lance Armstrong hade slutat försöka motivera sina misstankar om dopning

Användningen av ett läkemedel som kallas "Testosteronpropionat" blir mer och mer populär bland idrottare. Idag är det en av de mest eftertraktade steroiderna inom bodybuilding. Allmän information Testosteron är ett välkänt hormon som är extremt viktigt för män

Många tänker på hur man kan göra ryggen och armarna starkare, stärka musklerna och ge kroppen en attraktiv look. Om du bestämmer ett mål för dig själv kan du bygga starka rygg- och armmuskler hemma. För detta behöver du bara uthållighet och viljestyrka

Det är lätt att bygga muskler med push-ups. Denna övning måste dock göras korrekt. Det finns en speciell träningsteknik med olika belastningar på muskelgrupper. Instruktioner Steg 1 Börja göra push-ups vid lägsta belastning

När du gör push-ups från golvet är flera muskelgrupper inblandade - deltoider, triceps, pecs och abs. Dessutom utvecklas styrka uthållighet, smidighet och styrka kvaliteter aktivt. Push-ups kan göras svårare genom att göra denna övning utan ben

Löpning är kanske det mest bekväma och lättillgängliga sättet att utveckla din kropp. Nästan alla kan jogga, i absolut alla förhållanden och platser. Instruktioner Steg 1 För att börja springa måste du välja en tid som du har regelbundet gratis minst 5 dagar i veckan

Löpning är det mest effektiva sättet att gå ner i vikt, det kostar inte några pengar och det är mycket fördelaktigt för att bibehålla din hälsa. Det är under en körning som en person börjar andas mer aktivt, vilket innebär att lungorna tränar och börjar arbeta intensivt

Knäböj är mycket hjälpsamma för att upprätthålla muskeltonus i ben och rygg. Men många osportsliga människor kan inte sitta ner ens några gånger. Saken här är att muskler inte tål tunga belastningar utan förberedelse. Instruktioner Steg 1 Knäböj är mycket fördelaktigt för kroppen, men samtidigt en ganska svår övning för en otränad person

Evgeny Arkadyevich Platov är en sovjetisk och rysk konståkare, den enda tvåfaldiga mästaren i konståkningens historia. I sportens historia finns det många ljusa och unika personligheter som har försvarat och fortsätter att försvara landets och flaggans ära

Estetiska bröstförstoringsoperationer är inte billiga. Och konsekvenserna efter genomförandet kan vara oförutsägbara. Därför letar kvinnor ofta efter alternativa bröstförstoringsmetoder. En av dem är baserad på att utföra specialiserade fysiska övningar

Att gå ner i vikt med ett minimum av personlig tid på kost och motion är möjlig. Detta bevisades av amerikanen Tim Ferris. Den unga mannen blev känd genom att skriva en bok om en affärsmans 4-timmars arbetsvecka. Flickor på det här programmet blir av med ett par klädstorlekar utan mycket ansträngning på bara 8-12 veckor och gör bara tre övningar

Det finns många myter förknippade med användningen av anabola steroider. Ofta strider vissa uttalanden mot andra, men det stör inte dem som sprider dessa rykten. För att skingra missuppfattningar och återvända till verkligheten är det bra att börja med att komma ihåg att steroider är ett medicinskt läkemedel

Täta och tonade skinkor går aldrig ur stil. En vacker kropp är stolthet. Strandsäsongen är precis runt hörnet, och du bör tänka på din figur. En speciell uppsättning övningar för skinkorna hjälper dig med detta. Övning 1 Denna övning kan anses vara den mest mångsidiga

Den 25 maj 2012 kommer det ryska landslaget att spela en vänskapsmatch med Uruguays landslag inför den sista etappen av Euro 2012. Denna match blir en kontrollmatch och tränaren för landslaget Dick Advocaat måste se till att alla idrottare som är inbjudna till laget förtjänar en biljett till EM

Han anses vara den mest kända kroppsbyggaren i världen. Dessutom lyckades han besöka en skådespelare i Hollywood och en guvernör i Texas. Faktum är att allt som Arnold Schwarzenegger berör blir till guld. Många idrottare tränar fortfarande enligt en plan som utvecklats av en ung idrottare och drömmer om att de också kommer att kunna uppnå sådana höjder som deras idol lyckades uppnå

Skridskoåkning är ett ganska användbart och roligt tidsfördriv på vintern. Speciellt om du redan är en ganska säker idrottsman. Men för nybörjare som går ut på isen för första gången undviks sårskador och blåmärken sällan. För att du bara ska kunna åka skridskor måste du lära dig det

Bowling är ett sportspel, vars essens är att slå ner stiften som är placerade i slutet av banan med en boll som lanseras. Bowling fick sitt moderna utseende i slutet av 1800-talet, och dess prototyp var spelet med bowlingnålar. Instruktioner Steg 1 Välj den boll som passar dig, eftersom dina chanser att vinna beror på detta

Ryskt biljard är den enda typen av spel där du kan göra både "din" och "någon annans" boll. Jämfört med andra typer av biljard finns det ytterligare möjligheter i spelet. Instruktioner Steg 1 Ta en kö i dina händer, ta tag i den med två fingrar på din högra hand: