Ibland måste du hantera det faktum att ansiktet (särskilt efter sömn) ser svullet ut. Det kan ta en mängd olika former, från påsar under ögonen till svullnad i kinderna och hakan. Naturligtvis kommer inte en enda person (särskilt en kvinna) att gilla det. Förutom rent estetiskt obehag uppstår omedelbart störande tankar: tänk om detta är ett tecken på någon form av sjukdom? Ja, vad är anledningen till att ansiktet blir svullet?
Först och främst kan detta bero på elementär trötthet, sömnbrist. I det här fallet måste du försöka effektivisera den dagliga rutinen och minska belastningen, var särskilt uppmärksam på god sömn i ett välventilerat område.
Svullnad i ansiktet (särskilt om det är associerat med svullnad i extremiteterna) orsakas ofta av nedsatt njurfunktion. När allt kommer omkring spelar njurarna en viktig roll för att befria kroppen av skadliga ämnen, och varje misslyckande i deras normala funktion går inte spårlöst. Du bör definitivt konsultera en läkare och klara alla nödvändiga tester. Vid behov kommer han att ordinera nödvändig behandling, inklusive att ta diuretika.
Detta fenomen kan också uppstå på grund av ett överskott av salt i kroppen. När allt kommer omkring behåller salt vätska, varför ödem uppträder. Det är nödvändigt att justera kosten, minimera konsumtionen av salt mat och dryck (till exempel tomatjuice). Det rekommenderas också att minska intaget av rökt och konserverad mat.
Ödem uppträder ibland på grund av brist på inkommande vätska när kroppen börjar "lagra" den som den var. Då bör du öka vattenförbrukningen (enkelt eller svagt mineral), dricka mer svagt te eller fruktjuicer. Det kan inte finnas några obligatoriska genomsnittliga normer här, eftersom varje organism är strikt individuell. Men jag rekommenderar vanligtvis att hålla dig till den dagliga normen: 30 ml vätska per 1 kg kroppsvikt. Det är tillrådligt för en frisk vuxen person som väger 80 kg att konsumera cirka 2,5 liter vätska (inklusive första rätter) vid banor. Men samtidigt är det bättre att inte dricka på natten.
Ibland beror svullnaden i ansiktsvävnader på en funktionsstörning i de endokrina körtlarna (till exempel sköldkörteln). Därför är det tillrådligt att kontakta en kvalificerad endokrinolog och genomgå en undersökning, och vid behov en behandling.
