För att bestämma idealvikt används olika beräkningsformler: Lorentzs formel, Brocas formel, Cuetls formel, beräkning av det centrala fetmaindexet, beräkning av kroppsvolymindex. Naturligtvis har var och en av dem sina egna fördelar och nackdelar. Cuytl-formeln är den mest använda, detta beror på dess ganska höga noggrannhet och bekvämlighet vid självberäkning.
Det är nödvändigt
vågar för mätning av en persons vikt, centimeter
Instruktioner
Steg 1
Mät din höjd, uttryck den i meter.
Steg 2
Mät din kroppsvikt, uttryck den i kilogram.
Steg 3
Dela massan med höjden i kvadrat. Detta ger dig ditt BMI (Body Mass Index).
Steg 4
Om ditt BMI är mellan 18,5 och 25, har du en hälsosam vikt.
Ett BMI över 25 indikerar ett överskott av kroppsvikt. Om ditt BMI är mindre än 18,5 är din vikt inte tillräckligt hög.
Steg 5
Således bestäms den maximala kroppsvikt som anses vara hälsosam för din längd av formeln m = 25 * L ^ 2, där L ^ 2 är din höjd i kvadratmeter. Minsta kroppsvikt som kommer att betraktas som hälsosam för din längd bestäms av formeln m = 18,5 * L ^ 2.
Om du inte vill göra beräkningen själv kan du enkelt hitta den på Internet.
Steg 6
På Internet hittar du också miniräknare för Brocks formel och Lorentzs formel.
