En omfattande och svår grupp av tekniker som utförs i en stående brottning är avböjningskast. Att uppfylla dem faller angriparen, böjer sig i ryggen och kastar motståndaren över sig själv. Den sista delen av denna teknik kännetecknas av en vridning av angriparens bröst mot mattan.
Det är nödvändigt
- - brottmatta eller mattor;
- - fiende eller fågelskrämma.
Instruktioner
Steg 1
Ring din motståndare till receptionen. För att göra detta, ge honom chansen att göra dig en avböjning. I det ögonblick när angriparen försöker ta en tackling, gå före honom och göra samma kast, eventuellt med samma tackling.
Steg 2
Välj det bekvämaste fångningsalternativet för dig. Det kan utföras av armarna, av ena armarna, av torso, av arm och torso, av nacke och torso, av armen och av nacken. Ta tag, närmar dig motståndaren och böj knäna något.
Steg 3
Avbalansera din motståndare. Ta av från motståndarens matta. Om du tar av från motståndarens matta och faller samtidigt gör du en ryck med händerna uppåt och bakåt, lutar huvudet bakåt, räcker ut benen och böjer samtidigt. I det här fallet ska du styra den totala insatsen upp och tillbaka. Om du tar av från den attackerade mattan innan hösten börjar, ta sedan först av motståndaren, och sedan, böj benen lite, fall och utför sedan en jerk-knock och släng motståndaren över dig själv. Detta alternativ är motiverat om din motståndare är kortare.
Steg 4
Utför en bröstvridning mot mattan med eller utan en bro. Vändningen beror på fångstens höjd, densiteten, samt på utslagets styrka, beteende under fiendens kast. Ju högre du tog greppet, desto lägre täthet, desto lägre tappkraft, desto lägre utför du svängen, allt annat lika. Gör U-svängen mer lönsam utan att röra mattan med huvudet. I det här fallet spenderas mindre tid på att utföra tekniken och fallkraften på mattan på den attackerade ökar. Vändningen kan, beroende på kampens förhållanden, göras med stöd på benet i vilken riktning vändningen görs, eller med stöd på benet mittemot vändsidan.
Steg 5
Håll i och skjut fienden.
