När du spelar bowling måste du känna till grunderna i detta spel för att välja rätt boll, ta rätt position, beräkna slagets kraft och sikta exakt. Naturligtvis är övning det mest effektiva sättet att lära sig alla affärer, men att känna till grunderna i kastteknik hjälper dig att skaffa dig nödvändiga färdigheter snabbare.
Instruktioner
Steg 1
Välj den vikt på bollen som passar dig bäst. Observera att små, lätta bollar vanligtvis har små fingerhål och det kan vara besvärligt.
Steg 2
Ta bollen med tummen, mitten och pekfingret. I det här fallet ska tummen vara helt nedsänkt i hålet och de andra två ska bara fånga bollen. Håll bollen med din högra hand (vänster om du är vänsterhänt) på en nivå precis ovanför midjan och stödja den lätt med den andra handen. Pressa armbågen mot kroppen.
Steg 3
Spring framåt, räkna med fyra steg, vilket gör det sista steget till det största. Ta det första steget med höger fot (vänsterhänt - med vänster).
Steg 4
Svep bollen i de tre första stegen så att handen med bollen bara går framåt medan du svänger så mycket som möjligt vid det sista steget. När du svänger med handen, se till att handens rörelse med bollen är strikt bakåt. Låt inte svängning åt sidan, axelvridning, försök inte öka kastets kraft på detta sätt.
Steg 5
Det fjärde steget är en samtidig glidrörelse av vänster fot och en framåtrörelse av armen med bollen. Skjut framåt när du känner att bollen börjar släppa.
Steg 6
Försök att passera den hastighet som du fick under start till bollen i kastets ögonblick. Om du har exakt beräknat start, spännvidd och hastighet kastas bollen när foten stannar efter det sista glidsteget.
Steg 7
Försök att kasta bollen på fotledsnivå. Luta din kropp framåt, böj knäna. Flytta din fria hand åt sidan, det hjälper dig att hålla balansen. Titta framåt, inte på bollen. Det är bäst att sikta genom att titta på mitten av de sju pilarna som är markerade på banan.
