De mest användbara och säkra sporterna är de som inte är inriktade på högre sportprestationer och att övervinna faror, utan de som har som mål att allmänt förbättra och stärka kroppen.
Många häxor när de frågas om en säker sport säger "schack" eller "eSport". På sitt eget sätt har de rätt. Båda disciplinerna har höjts till rankningen av sporttävlingar i många länder i världen, inklusive Ryssland. Båda sporterna är fördelaktiga för utveckling: schack utvecklar tänkande, logik och minne. Esports - reaktion, strategiskt tänkande och förmågan att fatta beslut direkt.
Gymnastik
När det gäller hälso-, konditions- och säkerhetsfördelar är gymnastik den bästa sporten. Det finns många typer av gymnastik: morgongymnastik, rytmisk gymnastik, rytmisk gymnastik, cirkusgymnastik, laggymnastik och gatugymnastik.
De farligaste sporterna är: kampsport, boxning, tyngdlyftning, fotboll och hockey. Från icke-olympiska flyg - motorsport, hängflygning och fallskärmsflygning, parkour.
Av alla dessa typer kan hälso- och fitnessanvisningar särskiljas. Dessa är fitness, pilates, callanetics, aerobics, som är populära i vår tid bland kvinnor. De som gillar orientalisk sport väljer yoga, qigong, tai chi, wushu. Alla är inte farligare än morgonövningar, men överträffar det i fördelar. Deras främsta fördel är att alla mänskliga förmågor utvecklas samtidigt och harmoniskt. Trainees säkerhet är på högsta nivå: inga extrema belastningar, inga faror, minimal risk för skada. För dem som uppskattar tävlingsandan inom sport finns det sportkonditionsområden: atletisk kondition, kroppskondition och andra. I tai chi och wushu hålls tävlingar regelbundet, inklusive världstävlingar.
Olympiska sporter
Ur Internationella olympiska kommitténs (IOC) synvinkel, som genomförde forskning om olyckssporternas skaderisk vid olympiska sommarspelen i Peking, har kanotpaddling blivit säkrast. Den andra platsen togs genom rodd, den tredje - genom segling. Det bör noteras att det huvudsakliga säkerhetskriteriet var sannolikheten för skada av deltagare i OS. Med andra ord är dessa sporter de säkraste för professionella idrottare.
De mest livshotande sporterna: fallskärmshoppning från höghus eller klippor (bashoppning), skidåkning nedförsbacke på oförberedda platser (heliskiing), grottdykning, bergsklättring, mountainbike, forsränning.
För icke-professionella idrottare tilldelades golf, promenader och simning av IOC-medlemmarna. I golf, förutom solbränna, kan du skada rygg, höfter och knän från upprepad och våldsam svängning av klubben. Men om du använder rätt teknik och värmer upp innan spelet kommer det inte att hända. Den enda skada som kan uppstå under tävlingsvandring är en vrickning i fotens muskler. Förhindras av användning av kvalitetsskor och speciella innersulor. Att simma i poolen, när du använder rätt teknik, skadar nästan aldrig utövaren.
