En idealfigur är en av en tjejs huvudsakliga ambitioner. Idealiska parametrar ges inte alltid av naturen, men möjligheter ges alltid att förändra sig själv. Denna uppgift är svår, men tålamod och uthållighet kommer definitivt att ge resultat. Överensstämmelse med enkla regler, en känsla av proportioner och kunskap om små hemligheter hjälper till att skapa din drömfigur och behålla den under lång tid.
Det moderna samhället ställer allt högre krav på människor, ställer egna normer, inför kriterier och regler. En persons utseende har alltid varit av stor betydelse, och idag är inget undantag. Uppenbarligen är det utseendet som gör första intrycket och kan berätta mycket om personligheten. Det är förmodligen varför mänskligheten på ett eller annat sätt bryr sig om dess utseende. Vad kan vi säga om tjejer, varelser där naturen själv har potential att vara vacker.
Historien lär att mode förändras och därmed idéer om ideal. Om till och med ett och ett halvt hundra år sedan uppskattades magnifika kvinnliga former, har idag en idrottsfysik blivit en klassiker av en attraktiv kvinnlig figur. Naturligtvis har någon de nödvändiga parametrarna från naturen, någon från tidig ålder deltar i idrottsavdelningar och bygger den önskade kroppssammansättningen. Det finns dock ofta fall där tjejer, som redan har mognat, tas för att förbättra sin figur. Som regel är detta inte en lätt uppgift, men samtidigt är det ganska genomförbart. Så fördelar och nackdelar, funktioner, fallgropar och fördelar med en atletisk kroppsbyggnad för tjejer.
Att göra sport för att forma din figur måste vara korrekt. Särskild uppmärksamhet bör ägnas proportioner, kom ihåg de ideala formerna och veta när du ska sluta.
Kanske bör vi börja med att idrott alltid är extremt bra. Du behöver bara veta när du ska sluta, som i allt annat. I fallet med bildandet av de så önskade formerna av din egen figur, bör du först och främst komma ihåg att största uppmärksamhet bör ägnas proportionerna. Ingen avbröt den ökända "gyllene sektionen", som var känd för de grekiska genialskulptörerna. Och även om dessa ideala proportioner varierade under olika tidsperioder, förblev essensen densamma: kvinnofiguren borde likna ett timglas i form. Mer prosaiskt är en förstorad kvinnlig mage helt enkelt associerad med graviditet i den manliga befolkningen. Dessutom för den breda midjan silhuetten av en kvinna närmare den för en man, vilket inte ger den någon charm.
Därför, när du tränar, bör du inte sätta press på övningar för magmusklerna i sidled, eftersom de är mycket smidiga och lätt pumpas upp.
Bäst av allt är att kvinnofiguren bildas av balett- och gymnastikklasser. I fitnesslektioner måste du först och främst träna musklerna i skinkorna, låren och övre delen av ryggen.
Dessutom bör man komma ihåg att för flickor är huvudmålet med sportträning inte att öka styrkan utan att "skärpa" musklerna. Det händer på grund av arbete med vikter, medan även en liten vikt bör fördelas rationellt och jämnt. De viktigaste kroppsdelarna att träna under träning är musklerna i låren, glutes och övre rygg. Även om den kvinnliga konstitutionen inte bidrar till att bygga muskelmassa, bör man avstå från superintensiva belastningar för att undvika oproportionerlig muskeltillväxt.
Och slutligen måste du ta hänsyn till att friidrott, gymnastik och balett har den bästa effekten på figuren. Men om du inte lyckades komma in i en balettgrupp i barndomen, var inte upprörd, för den moderna serviceindustrin erbjuder många program, till exempel kroppsbalett och kroppsdans.
