Thailändsk boxning (Muay Thai) har blivit utbredd i Ryssland. Detta är den nationella kampsporten i Thailand. I denna enda strid kan du slå inte bara med nävar, skenben och fötter utan också med knä och armbågar. Muay Thai kallas ibland "kampen mot de åtta lemmarna". Som alla andra sporter har Muay Thai sin egen hederskod. Regeluppsättningen innehåller begrepp som respekt för motståndaren, förolämpningar och förnedring är förbjudna. Det finns många fler intressanta fakta om thailändsk kampsport. Huvuddragen i boxningstekniken är att hela kroppen är fäst vid något slag, vare sig det är ett knä eller en knytnäve.
Instruktioner
Steg 1
Muay Thai är en av de mest brutala kampsporterna. Det kallas ofta "ett vapen som alltid är med dig." Hans närstridsteknik är väldigt enkel och mycket effektiv. Huvudprincipen för Muay Thai är att "armbågen slår näven och knäet slår benet." Därför kännetecknar krossande slag med dessa delar av kroppen. Thailändska boxare är kända för sin förmåga att leverera flera slag och sparkar till motståndaren. Tack vare sin idé att vinna med alla medel är thailändsk boxning perfekt för självförsvar.
Steg 2
Utbildningen för boxning är mycket varierande. Dessa är övningar för att förbättra fysiska egenskaper och signaturtekniker, övningar för att öka attackhastigheten och öva olika tekniker. En viktig punkt, som i alla kampsport, är andningskontroll. I Muay Thai läggs tonvikten på bra utandning, inte inandning. Och försök att slå medan du andas in! Ingenting kommer att bli av det. Korrekt andning är nyckeln till inte bara framgångsrik kampsport, utan också utmärkt hälsa. Kom ihåg att inte hålla andan medan du utför tekniken. Ett bra skrik hjälper dig att kontrollera dig själv och berätta att du andas bra. Taktik och tekniker, särskilt clinch (prumba), Muay Thai skiljer sig mycket från traditionell boxning. Syftet är inte försvar, utan ett försök att balansera motståndaren.
Steg 3
En armbåge strejk anses ojämförligt vara en av de farligaste. Muay Thai ägnar särskild uppmärksamhet åt denna teknik. En spark som slås i tid kan avsluta kampen i valfri runda.
Steg 4
I Muay Thai är motståndarna mycket respektfulla för varandra både inom och utanför ringen. Men istället för förolämpningar används andra knep i kampen. De så kallade "smutsiga" teknikerna som inte är förbjudna enligt reglerna. Bland dem en spark med foten i ansiktet eller på huvudet. Ett sådant slag anses vara spottande och kan inte bara leda till en knockout utan också orsaka en stark förolämpning. Naturligtvis är det mycket svårt att lära sig thailändsk boxning (och annan kampsport) hemma eller ensam. Denna typ av boxning har blivit nästan den mest populära de senaste decennierna, många klubbar har öppnats. Och kom ihåg, för att lära dig att slåss måste du slåss. Och det säkraste sättet är att studera i ringen och under överinseende av en tränare.
