Även den enklaste fysiska aktiviteten har en gynnsam effekt på människokroppen. Zumba-dansövningar hjälper kroppen att lossna, ta bort klämmor och blockeringar, bli av med stress, känna rörelsens lätthet och muntra upp.
Numera har den eldiga dansen "Zumba" blivit mycket attraktiv bland fitnessälskare. Rytmisk musik, enkla rörelser och ett leende får dig att fladdra i gymmet.
Vad är Zumbas skönhet?
Först själva dansen. Absolut rörelsefrihet, där du bara behöver upprepa efter instruktören. Med tiden blir kroppen van vid rytm och snabba rörelser. Zumba eliminerar behovet av att träna i gymmet eller styrketräning. Hopp, vändningar, element från träningsprogram är en integrerad del av zumba. En fantastisk kombination av olika riktningar inspirerar till nya prestationer, ger ett utmärkt humör och självförtroende.
Fördelar med Zumba
Fitnessdans är ett utmärkt sätt att säga adjö till extra kalorier och pund. Dansträning inkluderar övningar som förbättrar och stärker hjärt-kärlsystemet. Zumba är lämplig för alla åldersgrupper för kvinnor och män. Under processen med en elddans förbränns ett stort antal kalorier. Zumba är så beroendeframkallande att gå ner i vikt blir mycket roligt.
Zumba och hälsa
Det globala problemet för de flesta är celluliter, som i grunden ligger slarvigt på benen och magen. Den rytmiska latindansen inkluderar hopp fram och tillbaka, svänger åt vänster och höger. Konstant rörelse hjälper till att sprida den slappa skorpan på kroppen och göra benen starka och magen elastisk. Under Zumba-övningar utvecklas andningen. Detta är ett slags konditionsträning som hjälper till att hantera problem med bronkier och hjärta. Innan du påbörjar en intensiv träning är det värt att konsultera din läkare. Om det finns några abnormiteter i hälsan kan träning vara skadlig. Den nya dansövningen Zumba har passat perfekt i gym, eftersom den tar dig till en helt annan värld av musik, dans, plast, uthållighet och en hälsosam livsstil. I dansens rörelse uttrycker vi våra mest dolda tankar och drömmar. Från de första minuterna av musiken börjar kroppen tala själens språk, avslöja den verkliga karaktären, befriande.
