Ett aktivt liv och sportaktiviteter hjälper till att hålla sig i form, utveckla fysiska förmågor och alltid vara på gott humör. Ballroom dance stärker musklerna, gör kroppen smidig och flexibel. Du kan komma till danshallen i alla åldrar.
Idrottsdans i sport består av två program: "Latinamerikanska" och "Europeiska". Den första lär sig att dansa rumba, drive, cha-cha-cha, samba och paso-doble, och den andra lär foxtrot, quickstet, wiens och långsam vals, tango. Koreografer rekommenderas att skicka barn över 6 år till balsal.
Hur påverkar balsal hälsan?
Dans stärker hälsan: de tränar muskler, den vestibulära apparaten, förbättrar lungorna och hjärtat. Träning hjälper till att bli av med extra kilo och få en idealfigur och graciös gång. Alla dansare märker att andfåddhet försvinner, huden får ett hälsosamt utseende, stämningen stiger och känslan av trötthet, som tidigare uppträdde efter mindre fysisk ansträngning, försvinner.
Ballroom dans har en positiv effekt på muskuloskeletala systemet. Det viktigaste är att inte överdriva det i de första lektionerna, utan att öka belastningen gradvis. Dans hjälper till att bli av med böjningar, smärta i nacke och rygg och utveckla samordning av rörelser.
Fördelarna med balsal för barn
Balsal har en positiv effekt på hälsan hos inte bara en vuxen utan också ett barn. Barn lär sig att kontrollera sina kroppar,”stelhet” och klumpighet försvinner. Klasserna lär disciplin, ger självförtroende.
Dans lär snygghet, god smak och respekt för det motsatta könet. Föräldrar som en gång förde barnet till danshallen märker att han har blivit mer uppmärksam på sitt utseende: han övervakar renheten i sina kläder, hår och försöker klä sig smakfullt. Med tiden blir tjejer graciösa tjejer och pojkar blir uppmärksamma herrar.
Dansare deltar ständigt i tävlingar, detta lär dem att tävla med värdighet, att bli oberoende och självsäkra.
Klasser hjälper dig att känna rytmen och höra melodin. Dansare kan snabbt och enkelt anpassa sig till vilken komposition som helst. En annan positiv sida av balsal är den låga skadefrekvensen. Om du följer säkerhetsreglerna och lyssnar på tränaren är risken för skador mycket låg.
Barn och vuxna som är involverade i balsal utvecklar inte bara sina kroppar utan också deras själar. Deras inre värld blir tunnare, de börjar uppfatta andra på ett annat sätt och blir öppna för andra människor. Ballroom dance är nya bekanta och intressant kommunikation, tanke- och rörelsefrihet, utmärkt kontroll över din egen kropp.
