Vill du att männen på gatan ska passa dig beundrande? Gå sedan ner i affärer, gör en vacker kropp, för först och främst utvärderar en man en figur. Oftast ges en sportig och fit dam.
Skinkorna ska vara fasta. Du kan dra åt musklerna genom att göra enkla gluteövningar hemma. En sådan övning ger en snabb effekt: lägg en matta på golvet, ligga på ryggen, böj benen och låt barnet ligga på dem. Försök att plocka upp det flera gånger. Barnet kommer att ha kul, och du kommer att gynnas. Användbar för rumpa knäböj med vikter - hantlar eller små skivstänger. En liten utflykt till historien - vackra skinkor uppskattades i antikens Grekland, det fanns till och med tempel för Afrodite Kallipigi (Afrodite med en vacker åsna).
Var uppmärksam på dina underarmar, huden på dem ska inte sjunka, du kan dra åt den genom att utföra enkla övningar med hantlar. Var noga med att stärka dina ryggmuskler. En rak kropp med en exponerad byst och ett stolt upphöjt huvud kommer säkert att locka män uppmärksamhet. De flesta män tycker att ju större bysten är, desto bättre. Om bröstet är naturligt litet, besök gymmet och pumpa upp bröstmusklerna - bysten ökar märkbart. Gå för ett litet trick - ha på dig en behå med speciella flikar.
Damer med en timglasfigur ser sexiga ut. För att bli ägare till en getingmidja måste du vrida bågen så ofta som möjligt. Hula-hoop är en mångsidig träningsmaskin som tar bort fettavlagringar och har en gynnsam effekt på hela kroppens tillstånd. Bågarna är olika: plast och metall - tomma inuti eller med ett viktmedel, vikning - det är bekvämt att ta dem med på en picknickresa. Det finns till och med massage med gummikulor runt ringen. Välj vilken som helst och förbättra din kropp.
