Huvudsida
Olympiska spelen
Sport
Fitness
Sportstil
Sidor

Fitness 2024, November

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
48
49
50

Populära inlägg

Hur Man Krymper Magen

2024
Hur Man Lär Sig Att Hoppa Bakåt

2024
Hur Man Gör Väggbenet Korrekt

2024

Bästa omdömen om månaden

Varför Socialistiska Länder Bojkottade OS 1984
Symboler För De Olympiska Spelen
Hur Många Gram Guld Finns I Olympiska Medaljer
När Och Hur Var De Första Olympiska Spelen
Hur är Prisutdelningen För Vinnarna Av Olympiaderna
Hur är öppnandet Av De Olympiska Spelen
Vilka Sommarsporter är Olympiska
Vad Som Blev Symbolen För OS
Varför Spelen Heter Olympiska
Olympiska Sporter
Hur är Avslutningen Av De Olympiska Spelen
Vad Internationella Olympiska Kommittén (IOC) Gör
Vad Kommer Att Hända Vid OS I Sotji
Olympiska Maskotar
Hur Man Lär Sig Att Kasta Bollen Korrekt I Basket

Topp artiklar

Hur Man Väljer En Cykel För En Kvinna

2024
Vilka är Reglerna För Castling I Schack?

2024
Hur Man Väljer Rullskridskor

2024

Råd

Vad Betyder Trasig Löpning?

Trasig körning - växlande lätt körning med ryck. Det hjälper till att förbättra hjärtats funktion, andningsorganen och öka uthålligheten. Dagens idrottare använder ofta sprinttekniken för att uppnå toppen av deras löpförmåga. Joggingstekniken används ofta under träning för professionella och amatörlöpare
Hur Man Joggar Ordentligt

Löpning är ett bra sätt att förbättra hälsan, öka kroppen, bli av med depression och utveckla alla muskler. Samtidigt kan felaktig jogging leda till trötthet och smärta och i vissa fall till allvarliga skador och som ett resultat av att denna underbara typ av aerob träning avvisas
Hur Man Utvecklar En Reaktion

Den visuella-motoriska reaktionen hos en person, som alla andra av hans förmågor, kan bli föremål för utveckling. För att göra detta måste du veta hur du tränar din reaktion och naturligtvis tillämpa dem. Instruktioner Steg 1 Be din vän spela ett spel med dig
Hur Man Gör Abs Snabbt

Det kan vara svårare att få en skulpterad mage än att pumpa upp bröstet och biceps. Problemet är att alla fettavlagringar ackumuleras främst i buken. Därför räcker inte styrkaövningar för att snabbt pumpa upp pressen. Du behöver också aerob träning och rätt inställning till näring
Hur Man Springer I Regnet

De som springer med stort nöje i bra väder är inte särskilt glada över att jogga i regnet. Och förgäves. Att springa i regnet kan vara en dubbel glädje - du håller dig i form och samtidigt njuter av den rena, regntvättade luften. Du behöver bara klä dig för att inte bli blöt från topp till tå

Expertutlåtande

Hur Gå Ner I Vikt Och Dra åt Kroppen På En Månad

Viktminskningsprogrammet innehåller konditionsträning och styrketräning. Tack vare det omfattande programmet kommer du inte bara att gå ner i vikt utan också dra åt din kropp. Du kan lätt gå ner i vikt på en månad. Det är bäst att genomföra programmet utomhus
Vad är Pulsfrekvensen För Idrottare

Puls eller hjärtfrekvens är den viktigaste indikatorn för hjärt-kärlsystemets tillstånd och aktivitet. För en vanlig otränad person anses 60 till 89 slag per minut vara normen. Idrottare kan ha olika prestationer. Instruktioner Steg 1 Vanligtvis har idrottare som tränar i hastighetsstyrka sport högre puls än representanter för olika sportspel
Hur Många Gånger I Veckan Kan Biceps Pumpas

Att träna armarna och öka volymen på biceps, triceps och underarm är bara meningsfullt när rätt träning, näring och sömnregime observeras. Så vad kan du göra för att få ut så mycket som möjligt av din biceps-träning, och den tid som spenderades i gymmen slösades inte bort?
Hur Man Binder Ett Bälte I Karate

Du bestämde dig för att gå in för karate och köpte den första kimonon i ditt liv. Ett ordentligt bundet bälte säger mycket om en kämpe, men själva processen att knyta i början kanske inte verkar så lätt. I praktiken behöver du bara noggrant och tydligt följa de enkla instruktionerna så kommer du att lyckas
Övningar För Att Lindra Mental Stress

Brist på snabb vila under mentalt arbete i kombination med en felaktig livsstil kan orsaka ett allvarligt tillstånd i samband med överansträngning. Fysisk rörlighet, systematisk kroppsövning hjälper till att motverka detta. Den föreslagna uppsättningen övningar kan användas på en kontorsarbetares arbetsplats och i andra fall när en person känner mental trötthet under sitt arbete

Topp artiklar

Vilka Vitaminer Ska Idrottare Ta

Betydelsen av en balanserad diet för atletisk prestation kan inte betonas för mycket. Näringsämnen är både de "byggstenar" som en idrottares muskler är tillverkade av, och "bränslet" som ger en hög energinivå. Dessutom är det från maten som idrottaren får vitaminer - element som är nödvändiga för ett normalt människoliv som kroppen inte kan syntetisera på egen hand
Hur Man Börjar Träna

Att alltid hålla sig i form, vara smal, graciös och passform är många kvinnors dröm. Men för att uppnå ett sådant ideal räcker det inte bara att drömma, du måste börja agera. För att komma i form och behålla den är regelbunden fysisk aktivitet, till exempel kondition, mycket användbar
Hur Man Bygger Musklerna I Axelbandet

Ett starkt och välutvecklat axelband gör figuren mer maskulin och proportionell. Den har flera muskelgrupper i sin sammansättning, och var och en av dem måste utarbetas. Instruktioner Steg 1 Axelbandet representeras av en uppsättning deltoid- och trapeziusmuskler
Fettavlagringar På Sidorna: Hur Man Tar Bort Dem

Fettavlagringar förstör livet för både kvinnor och män. Och om de dyker upp på sidorna måste du noga välja kläder för att dölja dem från andra. Men inte alla gillar att dölja sin kropp, så det är bäst att bli av med sidorna och njuta av urvalet av garderob utan rädsla för att visa för mycket
Hur Man äter Under Styrketräning

Resultaten av dina timmar på gymmet beror inte bara på kvaliteten på din träning utan också på din kost. Detta gäller särskilt styrketräning, under vilken kroppen spenderar mycket energi. Muskler behöver rätt näring för att läka och växa sig starkare