Volleyboll är ett aktivt lagbollspel som är roligt att spela både i gymmet och i alla öppna områden där du kan sträcka ut nätet. De grundläggande reglerna i detta spel bildades närmare 1925.
Instruktioner
Steg 1
Välj ett jämnt utrymme som mäter 18x9 m, sträck ett nät över det på 2,43 m för män och 2,24 m för kvinnor. Spelet kan delta från 6 till 14 personer i varje lag. Rätten till första serven bestäms av oavgjort. Bollen kastas över nätet tills den berör motståndarlagets fält eller tills en av spelarna gör en felaktig touch på bollen. En poäng tilldelas det vinnande laget för en seger i varje rally. När rätten att tjäna passerar från ett lag till ett annat byts spelarna på fältet medurs.
Steg 2
Serveringen görs bakom fältets bakre linje. Det spelar ingen roll om du hoppar bollen eller inte, det viktigaste är att inte gå över linjen. Bollen kan röra vid nätet, men inte antennerna eller deras mentala förlängning. Annars försvaras poängen av motståndaren. Se till att bollen inte flyger ut ur spelplanen, annars går poängen till det mottagande laget. Om tjänsten utförs av samma spelare två gånger i rad, byter inte de andra deltagarna i spelet. 8 sekunder ges för att servera bollen.
Steg 3
Volleyboll är ett spel med tre beröringar, det vill säga medlemmarna i det mottagande laget kan skicka bollen till varandra på deras territorium bara tre gånger. Bollen kan träffas eller "sparas" av någon del av kroppen, men i inget fall bör den försenas. Blockerande strejker ingår inte i begreppet "tre detaljer". De utförs av spelarna på första raden, som ligger direkt på nätet. Tjänsten accepteras oftast av de bakre spelarna. Under rallyt är det förbjudet att komma in på motståndarens spelplan.
Steg 4
Varje lag har en liberospelare som alltid är på baksidan. Han har på sig en T-shirt som kontrasterar i färg med kläderna från de andra medlemmarna i hans team. Spelarens uppgift är att acceptera motståndarens attackerande slag och studsar från blockslag. Men han har ingen rätt att tjäna, delta i serven eller blockera. Libero kan ersätta vilken som helst bakre spelare. I de senaste regeländringarna från 2009 noteras det att i officiella internationella tävlingar måste laget innehålla 14 spelare, varav två är liberos.
Steg 5
Vinnaren är laget som vinner tre matcher, som fortsätter till 25 poäng. Det femte spelet spelas upp till 15 poäng. Efter varje match flyttar lagen till motståndarens fält. I varje spel, efter 8 och 16 poäng, går lagen till en 60-sekunders teknisk paus. Tränaren kan be om en timeout två gånger (30 sekunder) under en uppsättning och göra upp till 6 byten.
