Boxning är en av de tuffaste sporterna. Lusten att slå ett slag motiverar människor att boxas. Men inte alla boxare kan skryta med ett bra skott. Vad är nödvändigt för att ditt slag ska slå ner tjuren?
Instruktioner
Steg 1
Lägg till skärpa. En fysiskt stark person har inte alltid ett knockout-slag, och det finns flera orsaker till detta. En av dem är låg slaghastighet. Kom ihåg skolans fysik kurs. Slagkraft är lika med mass gånger acceleration. Och det är inget överraskande här - med stor fysisk styrka och låg hastighet är effekten genomsnittlig. Och om det också finns liten fysisk styrka, kan i allmänhet ett ganska övertygande slag visa sig.
Träna slagets hastighet på ett speciellt litet päron med alternerande slag. Det är också värt att ansluta skuggstrejker med små hantlar i händerna till träningen.
Steg 2
Lär dig att slappna av. Slagarna på päronet går bra, men i ringen fungerar inte något? Detta är en psykologisk faktor. Det finns både rädsla och rädsla för att skada fienden. Från detta begränsar det undermedvetna rörelsen och slaget är inte så snabbt, starkt och tydligt. Du måste kunna distansera dig från vad som händer. Naturligtvis inte som buddhist, för du kan hoppa över vänster sida i käken, men all rädsla och alla känslor måste lämnas utanför ringen så att du kan visa det maximala du kan.
Steg 3
Flytta. Även om du är så tung som en elefant och lekfull som ett lejon är det svårt att utföra ett fantastiskt slag i statisk position. Effekten i dynamiken är starkare än i statisk, du kan enkelt verifiera detta i praktiken.
Steg 4
Inkludera hela kroppen. Du kanske redan känner till denna enkla sanning, men ändå bör du inte glömma bort det, att ett starkt slag är ett slag där hela kroppen fungerar: arm, axel, rygg, ben. Så glöm inte att slaget kommer från benen och sätt på dem under.
Steg 5
Välj en specifik punkt. Ett bra skott måste vara korrekt. Sanningen är enkel, så sikta på en specifik plats. Om du vill slå din motståndare från fötterna, sikt sedan på käken med hänsyn till alla ovanstående önskemål.
Steg 6
Se din tränare. Alla dessa tips är universella, men alla har olika problem med att slå, så det skulle vara fantastiskt att se en specialist som med ett erfaret öga kan se vad du gör fel.
