Om du står inför uppgiften att uppfylla standarden för en kandidat för sportmästare måste du följa några viktiga regler. För att uppnå vad de vill träna idrottare i mer än ett år och offra sin tid och sin hälsa. Vilka är förutsättningarna för att erhålla denna sporttitel?
Instruktioner
Steg 1
Hitta en bra sektion och en kompetent mentor. Bestäm vilken sport som är rätt för dig! När allt kommer omkring, om du inte gillar träning, blir det mer som hårt arbete att uppnå kandidatens titel. Kanske är du intresserad av kampsport eller friidrott och kanske skidåkning. För vissa är endast lugna sporter utan stark fysisk överbelastning lämpliga, till exempel schack. En annan punkt är valet av en mentor. Ta den här frågan på allvar, för utan en erfaren coach kan alla dina ansträngningar gå till spillo!
Steg 2
Ta reda på vad som krävs för att nå Master of Sports Candidate-nivån i din valda sport. Lär dig teorin om din sport. Eftersom ditt mål är att bli en kandidat för sportmästare, skriv ner exakt vad som behöver göras för att göra detta. I olika sporter finns det olika standarder: antalet minuter, kilo eller en besegrad starkare motståndare i en tävling. Hur som helst, du måste alltid se målet framför dina ögon.
Steg 3
Arbeta med din tränare för att skapa en steg-för-steg-plan för att uppnå ditt mål. Nu ser du en tydlig uppgift framför dig. Under de första träningsmånaderna kommer din mentor redan att kunna avgöra exakt vilka åtgärder och hur länge leder dig till kandidatraden för sportmästare. Skapa en steg-för-steg-träningscykel som kan garantera att du får den här titeln efter en viss tid. Naturligtvis är allt väldigt individuellt. Tänk på kroppens egenskaper och träningsbelastningen.
Steg 4
Börja omedelbart med träningsplanen och justera den på vägen. Allt du behöver nu är att följa en tydlig plan! Träna hårt utan att avvika från den avsedda vägen. Håll en träningsdagbok där du registrerar din träningsbelastning, tillstånd, kost och anteckningar. Allt detta hjälper dig att korrigera eftersläpande ögonblick och närma dig att uppnå ditt mål.
Steg 5
Förbered dig på stadstävlingar eller regionala tävlingar. När du har en godtagbar form, ansöka om stadstävlingar och sedan regionala tävlingar i den valda videosporten. Troligtvis, efter att ha uppfyllt sportstandarden för en kandidat och tagit 1: a eller 2: a plats i tävlingar av denna rang, kommer du att tilldelas titeln kandidat för sportmästare. I lagsport ges det vid regionala och allryska tävlingar, där ett lag måste ta medaljer eller en cup för första plats.
