En bra gym kan vara en stor motivation på vägen till en vacker figur. Om många saker inte passar dig på institutionen kommer träningen förr eller senare att ge dig negativa känslor. Det finns ett antal faktorer som måste övervägas för att välja rätt gym.
Det är nödvändigt
- - Internet;
- - Tryck.
Instruktioner
Steg 1
Innan du köper ett medlemskap ska du besöka gymklubbarnas webbplatser. Som regel är allvarliga idrottsorganisationer väl representerade på Internet och uppdaterar sina sidor i tid. Där kan du hitta arbetsscheman och priser, läsa information om tränare och vägbeskrivningar. En preliminär sökning kan spara dig från onödiga besök på anläggningar som inte passar dig.
Steg 2
Innan du köper ett abonnemang, se till att be om tillstånd att gå igenom alla klubbens lokaler. Ta reda på hur bekväma klassrummen är: om de har luftkonditionering, hur är utrustningen. Försök att anlända under de mest trafikerade tiderna, till exempel vardagskvällar. På detta sätt kan du korrelera storleken på lokalerna med antalet besökare. Om du har erfarenhet av styrketräning, kontrollera vilka maskiner som finns i klubben och om det finns tillräckligt med dem för att hjälpa dig att slutföra ditt program. Var uppmärksam på dusch och omklädningsrum och ta reda på om klubben har värdeskåp för förvaring av värdesaker.
Steg 3
Studera i detalj villkoren för prenumerationen du ska köpa. De flesta klubbar har flera kortvarianter: välj den som bäst passar dina behov och schema. Naturligtvis är det mest praktiska en helt obegränsad prenumeration, som gör att du inte alls kan tänka på tid och besöka gymmet så mycket du behöver. Priset på ett sådant klubbkort kommer dock att vara det högsta. Om du inte vill spendera mycket väljer du alternativet med vissa begränsningar. I det här fallet, glöm inte att ta reda på om villkoren för "frysning" av kortet: till exempel för den period när du lämnar eller blir sjuk, kanske oanvända besök inte brinner ut utan flyter in i nästa månad.
Steg 4
Fråga om tränare. Ofta bör denna faktor vara av avgörande betydelse när du väljer ett gym. En bra gruppinstruktör kan hålla dig engagerad i fitness under lång tid. En kompetent tränare i gymmet hjälper dig att forma en vacker figur, justera näring och tillåter dig inte att skada din kropp med fel teknik. När du studerar personal i ett gym är det inte bara deras erfarenhet och referenser som är viktiga. Mycket mer värdefull är feedbacken från riktiga kunder, som finns på forum, läs i pressen eller helt enkelt höra från vänner.
