För att prestera framgångsrikt i en viss tävling behöver du inte bara förbereda dig fysiskt och mentalt utan också att känna till vissa funktioner i beteendet. Om alla dessa aspekter beaktas kan du räkna med ett gynnsamt resultat i turneringen.
Instruktioner
Steg 1
Kom till turneringens territorium om en och en halv timme. Under denna period måste du ha tid att byta kläder, ha en bra uppvärmning och ställa in psykologiskt. Låt inte någon störa dig med onödiga frågor eller andra obetydliga saker under uppvärmningen, eftersom allt detta kan slå dig av rätt tänkesätt. Du kan bara följa instruktionerna från din mentor om han ger dem till dig.
Steg 2
Gå igenom registrering av deltagare. Om du redan har gjort detta i förväg, se bara till att du är listad som en konkurrent. Detta ögonblick bör dock inte distrahera dig från det psykologiska och fysiska humöret vid turneringen. Kom till platsen för deltagarna och tillkännagivandet av domarna. Lyssna på nationalsången och dra dig tillbaka till en avskild plats för att fortsätta din uppvärmning. Vänta tills du är inbjuden till starten.
Steg 3
Utför vid turneringen i den ordning deltagarna kallas. Uppför dig mycket bra med domare och andra deltagare. Följ reglerna som kommer att meddelas av domaren. Kom ihåg att olämpligt beteende inte bara kan leda till olika sanktioner utan till och med avlägsnande från turneringen. Det kommer att bli mycket nedslående om du har förberett dig på det länge men inte kunde innehålla dina känslor vid rätt tidpunkt. I slutet av tävlingsprogrammet, gå tillbaka till viloplatsen.
Steg 4
Utför den obligatoriska nedkylningen. Kör några varv och sträck. Sitt eller lägg dig aldrig bara, även om du är väldigt trött, eftersom du kan störa din hjärtrytm. I slutet av turneringen, kom till den givande ceremonin, även om du inte var bland vinnarna och prisvinnarna.
Steg 5
Men om du tog någon plats, byt till kemtvätta kläder och gratulationer från domarna och tränarna. Tack för det tilldelade priset / medaljen / certifikatet. Diskutera turneringsresultaten med tränaren och analysera de misstag som kan undvikas i framtiden.
