För en vacker figur är kvinnor redo att göra några uppoffringar. De svänger frenetiskt sina ben i aerobics, med den sista styrkan håller de den önskade positionen på Pilates, droppande svett, pedalövningscyklar. Det finns många sätt som du kan komma till det omhuldade utseendet, formning är ett av dem.
Ordet "shaping" är av engelskt ursprung, översatt som "shaping" eller "skapa en form". Huvudskillnaden mellan att forma och andra typer av rytmisk aerobics och bodybuilding är att det ger ett planerat och integrerat tillvägagångssätt. Innan du börjar träna kommer din formgivande instruktör att göra en fullständig utforskning av din kropp. Exakt! Först bestäms problemområdena i din figur, sedan utförs analysen av den konstitutionella fysiken, och redan, beroende på typen av figur, utvecklas en individuell formningsmodell. Detta är precis det ideal som du behöver sträva efter. När du utformar en formningsmodell tas allt i beaktande: längd, vikt, kroppstyp, även andelen snabba och långsamma muskelfibrer i din kropp. Först då kommer du att få tag på en riktig plan, som inkluderar träningsprogram, näringssystem och ibland rekommendationer för att ändra den dagliga rutinen. Varje månad kommer din formgivande tränare att göra kontrollmätningar för att avgöra om du rör dig i rätt riktning och att genomföra justering av programmet vid behov. Det är i den individuella metoden att den största fördelen med att forma ligger. Även om lektioner hålls i grupper väljs dessa grupper med hänsyn till överlappningen av utbildningsprogram. Formningsprogrammet börjar med att korrigera de redan existerande bristerna i figuren. Sedan, gradvis öka belastningen och öka intensiteten, kommer du att arbeta på alla muskelgrupper så att inte en enda del av kroppen lämnas utan uppmärksamhet. Det är ingen hemlighet att många kvinnor, som förflyttas genom att arbeta på pressen, glömmer ryggmusklerna. Som ett resultat går en vacker mage helt förlorad mot bakgrunden av en böjd rygg och felaktig hållning. Formningsprogramvara utesluter denna möjlighet. Det handlar till och med om att arbeta med muskler som du aldrig visste existerade, men du bör inte betrakta formningsprogrammet som ett absolut och magiskt universalmedel. Ibland tappar den bästa utvecklingen all mening på grund av kvinnans brist på viljestyrka och villighet att slutföra de tilldelade uppgifterna. Shaping är en individuell schemaläggningsteknik, och det beror främst på dig hur effektiv tekniken kommer att vara i ditt fall. Antagligen inte. Det är osannolikt att du har tillräcklig utbildning och nödvändig utrustning för att genomföra en omfattande studie. Och kvinnor kan ofta inte titta på sig själva från utsidan. Många människor ser problem där de inte finns, men samtidigt märker de inte uppenbara brister. Trots närvaron av ett stort antal färdiga formningsprogram är det därför bättre att vända sig till specialister. Du bör inte förvänta dig en snabb effekt. Att forma innebär inte bara ett integrerat tillvägagångssätt, utan också arbeta med en idealfigur med minimala hälsoförluster. Här kommer du inte att erbjudas traumatisk träning eller styva dieter. Du kommer att arbeta i många månader för att uppnå önskad effekt. Därför är det bättre att omedelbart köpa en prenumeration i sex månader eller mer. Förresten, detta kommer att tvinga dig att vara mer disciplinerad om ditt besöksschema.
