Det händer ofta att vi väntar på "ideala" förhållanden för att börja göra yoga. Men omständigheterna i vårt liv är olika. Och det är bättre att börja träna nu under de förhållanden som vi har just nu än att fortsätta vänta.
Som yoga säger är tiden emot oss när vi inte tränar, och tiden är på vår sida när vi tränar. Det viktigaste är att vi har det minsta till vårt förfogande. Vad betyder det här?
Det första du behöver träna är en slät, plan yta. Om vi väljer en plats för utomhusaktiviteter är det nödvändigt att rengöra ytan från stenar och eventuellt skräp.
Den andra saken att tänka på är webbplatsens storlek. Området ska vara tillräckligt för att rymma mattan, plus ingenting runt borde hindra våra rörelser när vi utför asanas. Två till två meter räcker. När det gäller höjden på ledigt utrymme räcker också ett par meter här. Vår tillväxt kommer att fungera som vägledning. Dessutom tar vi hänsyn till avståndet som våra armar kan sträcka sig uppåt när vi utför vissa asanas (till exempel ett träds ställning). Ingenting borde störa oss!
Det tredje vi behöver är en matta. Vilken matta att välja? Det finns flera alternativ här. Det är bekvämt för någon att träna på en sportmatta, någon på en tunn matta, någon på en ullfilt, någon föredrar en matta. Forntida yogier praktiseras på huden på en tiger eller ett lejon. Och i vår tid kommer det att vara olämpligt. Våra val i dag beror på tillgänglighet och bekvämlighet. Med tillkomsten av moderna material har allt blivit enklare. Mattorna är bekväma, lätta att rengöra och bära och har en halkfri yta.
Det fjärde som en nybörjare måste tänka på är kläder. Och samma regel om tillräcklighet fungerar här! Först och främst bör du vara bekväm. Det kan finnas ett minimum av kläder om klimatförhållandena tillåter. Det kan vara mer om kroppen känns mer bekväm i den. Ju färre distraktioner och irritationer i din övning, desto bättre. Och här är allt väldigt individuellt!
Ovanstående poster är det minsta som krävs. När allt kommer omkring är det viktigaste i yoga att träna. Och förhållandena kommer att förändras över tiden. Det är viktigt att inte slösa bort tid utan att börja arbeta med dig själv nu. Och resultaten kommer inte att vänta!
