Under ganska lång tid argumenterade läkare från hela världen om att idrott under en sjukdom är till nytta eller skadligt för kroppen. Och idag, om du frågar olika bekanta om detta, kommer åsikterna att delas. Och, troligtvis, kommer de att konditioneras direkt av livsstilen hos den person som du vänder dig till. Nu har läkare lyckats komma överens och kan ge ett exakt och entydigt svar.
Instruktioner
Steg 1
Sportbelastningar, även de minsta, har en positiv effekt på kroppen. Korrekt näring, sömn och kondition är tre pelare för människors hälsa. Varför rekommenderas det då, även vid låga temperaturer, att avstå från fysisk aktivitet? Och i skolan är de till exempel undantagna från kroppsövning.
Steg 2
I slutet av 1900-talet satte medicinska forskare från Nordamerika in ett experiment som bevisade att sportövningar för förkylning inte bara kommer att skada en sjuk person utan tvärtom hjälpa en utmattad kropp att övervinna och besegra sjukdomen.. Under studien injicerades volontärerna genom näsan med ett förkylningsvirus, vilket provocerade det förväntade utseendet på en förkylning hos dem. Efter en viss tidsperiod, när sjukdomen nådde sina maximala symtom, skickades volontärerna till löpbandet. Som ett resultat bevisades det experimentellt att sjukdomen inte hade någon effekt på lungans funktion eller på kroppens allmänna förmåga att uthärda kraftbelastningar.
Steg 3
Det verkar som om det var värt att glädja sig över ett så optimistiskt resultat. Men detta experiment orsakade mycket kritik, varav den viktigaste var att läkarna använde ett för svagt virus - det orsakar praktiskt taget inte komplikationer. I verkligheten "attackerar" ett stort antal virus en sjuk person. Förutom att skada lungorna och bronkierna påverkar dessa virus allvarligt hjärt-kärlsystemet. Det visar sig att när man spelar sport under till exempel influensa riskerar en person att möta tunga belastningar i hjärtat och överbelasta hjärtmuskeln. Sjukdomen framkallar dess inflammation och sporten förvärras. Dessutom hämmar all förkylning anabola processer i muskelvävnader. Således bidrar träning under sjukdom till muskelnedbrytning. Och effekten, för vilken folk vanligtvis går in för sport, kommer inte heller att vara.
Steg 4
Är det möjligt att spela sport vid sjukdom? Antagligen inte. I bästa fall kommer du inte att känna någon positiv effekt av dem. I värsta fall förvärra ditt redan obehagliga tillstånd. Under en förkylning riktas alla kroppskrafter till hans snabba återhämtning, du bör inte störa honom och tvinga honom att anstränga sig över måttet. Koppla av hemma i några dagar, låt kroppen klara av sjukdomen. Professionella idrottare tränar aldrig sjuka, det här är mycket analfabeter.
