Löpband är idealiska för dem som vill gå ner i vikt eller behålla en bra figur, eftersom du kan träna på sådana simulatorer hemma, medan du tittar på program eller TV-program eller lyssnar på musik. Bekvämligheten med en sådan produkt beror dock på om du kan välja rätt.
Typer av löpband
Alla löpband är uppdelade i två typer - mekaniska och elektriska. Om du väljer att köpa en sådan simulator måste du först och främst välja mellan dessa två alternativ. Elektriska spår är anslutna till nätverket och fungerar automatiskt, medan användaren måste starta de mekaniska oberoende. Som regel är enheter av den första typen dyrare.
För att flytta remmen på ett mekaniskt löpband måste du anstränga dig, och ju snabbare du vill gå eller springa desto mer styrka krävs. Om övningen måste stoppas kan du dessutom när som helst sluta. Det mekaniska löpbandet är i princip närmare normal körning. Men det har också nackdelar. Först och främst är detta bristen på lägen: du måste självständigt välja om du vill gå långsammare eller snabbare. Självdisciplin och hård självkontroll är oumbärlig här. Man tror också att mekaniska banor är bullriga. För att undvika detta räcker det att köpa en enhet med magnetisk bromsning - den avger färre ljud under drift och ger samtidigt en mjukare rörelse av bandet.
Elektriska löpband passar bäst för dem som letar efter en personlig tränare. De låter dig välja olika löpningslägen, mäta din hjärtfrekvens, körd sträcka och till och med antalet kalorier som bränns under träningen. En sådan anordning kan, om så önskas, lätt anpassas. Dessutom, om du behöver gå ner i vikt med en viss period kan du ange dina uppgifter och datorn skapar ett individuellt träningsprogram åt dig. Utan tvekan är detta bekvämt, men du måste betala för bekvämligheten, så högkvalitativa elektriska banor är dyra. Dessutom glöm inte den konstanta elförbrukningen.
Subtiliteterna med att välja löpband
Var särskilt uppmärksam på måtten på tejpen. Bredden kan variera från 35 till 55 cm och längden - från 1 till 1,5 m. Valet av lämpligt alternativ beror direkt på din höjd och byggnad. Ju smalare och kortare bandet desto högre är risken för att falla. En stor remsa på elektriska spår innebär dock också ökad energiförbrukning.
Förresten är det önskvärt att tejpen är flerskiktad och mjuk - detta hjälper till att minska belastningen på lederna när du kör. Det är också bra om det kan vändas när ena sidan är sliten.
