Idag blir idrott en alltmer populär hobby för ett stort antal människor, och medan vissa går till gymmet för att träna, föredrar andra att spela sport hemma, köpa träningsutrustning och installera utrustning. En av de mest effektiva och bekväma skalen som kan användas hemma är en tung slagsäck som alla kan använda för att träna stansar och lindra stress.
Instruktioner
Steg 1
Många nybörjare är intresserade av hur man ordentligt fixar ett tungt päron som väger cirka 100 kg i taket på en vanlig stadslägenhet. Det finns olika sätt att fästa påsen i taket, men metoderna för att fästa påsen på hängaren är också viktiga. Det enklaste sättet är en förankringspunkt där påsen fästs direkt i taket.
Steg 2
Du kan också använda två förankringspunkter genom att hänga påsen på speciella starka remmar. Genom att lägga stålringar till linjerna ökar du ankarpunkterna och gör upphängningen ännu säkrare.
Steg 3
Om huset är ett panelhus är det bäst att använda ett ankare på minst 10-12 mm för att fästa påsen, som är installerad i taket. För tillförlitlighet kan du använda flera ankare samtidigt om påsen är för tung.
Steg 4
Du kan också hänga päronet med en T-formad svensk vägg, men den svenska väggen har ett antal nackdelar: päronet kommer att hänga mot väggen och du kommer att vara begränsad i rörelse runt den, och dessutom är den svenska väggen inte lämplig för små lägenheter på grund av att det tar mycket plats.
Steg 5
Ett annat bra alternativ för att hänga ett päron hemma är en solid balk eller rör som vilar på stolpar eller en balk som vilar på två motsatta väggar. Du kan också förstärka päronets upphängning på en horisontell bar i dörröppningen, men den här metoden begränsar dina möjligheter - en sådan päron tål relativt små belastningar.
