Att äta en hälsosam kost som främjar muskeltillväxt är avgörande för din framgång med att bygga en vacker, vältränad kropp. Protein är ett kosttillskott som påskyndar muskeltillväxt och är ett måste för många idrottare.
De flesta vanliga människor tror att detta kosttillskott inte skiljer sig från anabola steroider, vilket negativt påverkar njurarna, levern, styrkan och provocerar manifestationen av olika sjukdomar. I själva verket är detta en missuppfattning, protein är ett kosttillskott, inget mer.
Vad är protein
Protein är i huvudsak ett protein - en organisk substans med hög molekylvikt, bestående av aminosyror kopplade till en kedja genom en peptidbindning. Protein är med andra ord den andra betydelsen av protein, som är känt för att vara kroppens”byggsten”. Därför innehåller sportnäring en enorm mängd naturligt förekommande proteinprotein, vilket bidrar till en snabb uppsättning muskelmassa.
Den enda skillnaden mellan proteiner och proteiner som absorberas från maten är i vilken grad näringsämnena bearbetas. För produktion av proteinmat används endast naturliga naturprodukter - mjölk, ägg, soja etc. Med speciell rening frigörs proteinet från fetter och kolhydrater, bara protein återstår, vilket bryts ner för bättre assimilering.
Möjliga biverkningar
Eftersom protein per definition är en utmärkt grogrund för mikroorganismer, kan protein orsaka magbesvär och störningar i mag-tarmkanalen, med dysbios och otillräckliga matenzymer. Om det finns en patogen mikroflora i kroppen, främjar en stor mängd proteinmat i tarmarna tillväxten av bakterier. Som ett resultat kan du utveckla dålig hälsa, som påminner om matförgiftning, åtföljd av diarré, flatulens och magont. I det här fallet bör du minska dosen av proteinnäring och börja ta enzympreparat.
Dessutom, som alla andra livsmedelsprodukter, kan protein orsaka allergiska manifestationer hos personer med intolerans mot denna typ av mat.
Nya studier har visat att intaget av proteinmat i de rekommenderade doserna hos en frisk person inte orsakar njurskador. Endast i fall där njursjukdom redan finns och asymptomatisk kan proteinintag utlösa symtom på njursvikt.
