Slåss är inte sättet att lösa de flesta problem. Men fler och fler män och kvinnor vill lära sig att skydda sig själva och sina nära och kära under denna turbulenta tid.
Rätt sätt att slåss
Först och främst måste du förstå att det är omöjligt att lära sig att slåss på kort tid. När allt kommer omkring måste du gå igenom psykologisk, fysisk och stridsträning. Utan att gå igenom något av dessa steg är det inte troligt att du gör en bra kämpe.
Välj vilken typ av brottning du vill göra. För gatukampar (situationer med öppen aggression utanför ringen eller hallen) passar judo, boxning, kickboxning, stridkarate eller freestylebrottning bäst. Alla dessa typer av kampsport är bra för att de verkligen är drabbade och verkligen lärde sig att komma bort från slaget. Inom ramen för dessa konster förklarar de och visar hur man träffar smärtpunkterna.
Hemligheten ligger i ett integrerat tillvägagångssätt
När du väl har kämpat kan du ställa in en lång inlärningsprocess. Att behärska stridstekniken och ta kroppen i önskad fysisk form tar minst ett par år. För att bygga muskelmassa, komplettera brottningsaktiviteter med allmän fysisk förberedelse - övningar med skivstång eller hantlar, löpning eller simning. Sådana aktiviteter utvecklar uthållighet och styrka, påskyndar reaktionen och temperamentskaraktären. Både brottning och fysisk träning bör vara regelbunden. Samtidigt är det mycket viktigt att öka belastningen gradvis. Helst bör du samordna din allmänna fysiska träning med din brottningscoach. Han hjälper dig att välja rätt träningsrytm, bestämma rätt belastningsnivå.
Den otvivelaktiga fördelen med någon seriös kampsportklubb är förmågan att slåss mot en levande motståndare. Du kan inte få praktiska färdigheter utan riktig kontaktutbildning. Böcker och teoretiska kurser ger dig inte den erfarenhet eller information som kan fås under den första kontaktsparringen under ledning av en erfaren coach.
Var inte rädd för att ställa dina tränare frågor som du kanske tycker är dumma. Om du inte förstår något under träningen, se till att kontrollera detaljerna direkt. Oväntade luckor i stridsteknik eller teoretisk kunskap kan visa sig vara det värsta i kritiska situationer.
Känslor är en mycket viktig aspekt av att förbereda sig för en kamp. De flesta civiliserade människor har en slags psykologisk barriär i huvudet som inte tillåter dem att skada andra människor. Det är nödvändigt att lära sig att kringgå denna barriär i en situation med öppet hot, vilket frigör instinkt av självbevarande. Tränaren kommer sannolikt att berätta om metoderna för att kringgå denna barriär, och sparring med motståndare som är ungefär lika med dig hjälper dig att bli av med rädslan för smärta och strid.
