Idag måste tjejer ibland lära sig att slåss. Att bli av med alltför påträngande och till och med boriska fans. För att bekämpa gatuhooligans eller våldtäktsmän. Och bara för att känna sig mer självsäker i en nödsituation.
Det hände så att naturen har skapat kvinnor helt oanpassade för att framgångsrikt konfrontera i en kamp med män. Men det betyder inte alls att en tjej inte kan motsätta sig någonting mot en mobbare eller en våldtäktsman. En bra nivå av fysisk och psykisk kondition, kunskap om vissa tekniker kan hjälpa en tjej i en kamp ännu mer än en man.
Fysisk träning
Fysisk kondition är grunden för all sann kampsport. Det är omöjligt att få bra stridsträning utan fysisk träning. Tänk också på att den genomsnittliga mobbaren är mer upptagen med att dricka och festa än att träna. Så det är inte svårt att få en fördel över honom.
Hemma kan du utföra komplex av styrkaövningar - push-ups, knäböj, magövningar och andra. Det är användbart att springa på morgonen, men inte jogga, men för att utveckla sprintkvaliteter. Detta gör att du kan fly i fall där det inte finns någon chans (flera personer attackerar, de är beväpnade etc.). Att vara i god fysisk form kommer att förbättra din reaktion och hastighet, förbättra din form och hälsa.
Stridsträning
Stridsträning är utvecklingen av specifika tekniker, strejker, blockerar, flyr, fångar. Du kan lära dig dem från någon självförsvarshandledning eller videokurs. Och för praktisk träning är det bättre att bjuda in en vän, pojkvän eller flickvän. Om detta inte är möjligt, öva tekniker framför en spegel eller med en imaginär motståndare.. Ändå är det bättre än ingenting. Om det finns mjuka leksaker i huset kan du öva slag på dem och med stora leksaker - några kast, grepp. Lär dig att slå din motståndare vid smärtpunkter: i ljumsken, underbenet, Adams äpple, ögon.
Öva tekniker tills de är helt automatiska. Kom ihåg: det är bättre att helst träna 2-3 mottagningar än ytligt 10-20. Kom ihåg att striden inte alltid äger rum under "ideala" förhållanden. Lär dig att försvara dig i en hiss, i trappor, på hala ytor, i klackar och i trånga kläder, medan du sitter och ligger.
Vapen
Tänk på vapnet och hur du kan använda det. För en tjej kommer detta att vara en bra fördel i en kamp med en överlägsen motståndare. I vissa fall kommer även demonstrationen av en chocker, en bensinkanister eller en kniv att kyla angriparens eld.
Av de improviserade föremålen i en kamp kan du använda en sten, en pinne, en flaska och till och med en pall. Flickor använder ofta skarpa klackar för sparkar, långa hårnålar, spray deodorant spray i ögonen. Det är också viktigt att använda vapen och improviserade medel hemma för att inte gå vilse vid rätt tidpunkt och göra allt rätt.
Psykologisk förberedelse
Kom ihåg att i en gatukamp finns det inga regler och inga mänskliga relationer. Handla med självförtroende, gör maximal skada på angriparna, tänk inte på konsekvenserna. Du är det svagare könet och varje domstol kommer att frikänna dig. Kom ihåg att "det är bättre att bedömas av tre än av fyra att bära."
Kom ihåg att det är bättre att undvika en kamp än att vinna den. Leta inte efter problem själv. Detta innebär också att om det finns en möjlighet att fly, spring.
