Ett block i volleyboll är en teknisk defensiv teknik där en boll som flyger efter en motståndares serv eller efter ett anfallsslag blockeras blockeras. Låt oss överväga blockexekveringstekniken.
Instruktioner
Steg 1
I de flesta fall körs blocket efter flytten. Spelaren står vänd och nära nätet. Spelarens ben är böjda i knäna och är axelbredd från varandra och på samma nivå, och fötterna är parallella med varandra. Armarna ska böjas vid armbågarna, händerna ska vara framför bröstet. Spelaren / spelarna med bollen flyttas till den förväntade mötesplatsen på olika sätt beroende på avståndet. De rör sig på ett avstånd av mindre än 2 meter i språng, från 2 till 3 meter - med ytterligare ett steg och från 3 meter - genom att springa och sedan vända mot nätet.
Steg 2
Studsa. Under hoppet är armarna de första som agerar och sedan benen. Spelaren lyfter sig från golvet och tar armarna över nätet så att de förblir böjda vid armbågarna. Underarmarna får en liten lutning i förhållande till gallret, och fingrarna vid denna tidpunkt är optimalt spända och isär är handflatorna parallella med gallret. Vid blockering vid nätkanten och vid blockering genom överföring vrids handflatan närmast nätets ände i en liten vinkel. När bollen närmar sig sträcker sig armbågarna framåt och sedan tillbaka. Samtidigt böjs handledsfogarna och fingrarna rör sig framåt och nedåt. Att slå bollen, händerna flyttar bollen ner till motståndarens sida, varefter spelaren räcker ut händerna och landar.
