Det svarta bältet i karate är målet som den som ägnar mest av sin tid och energi åt denna typ av kampsport, strävar efter att uppnå perfektion, försöker uppnå. För att få ett svart bälte måste man inte bara vara väl förberedd fysiskt utan också "växa" till titeln som en andlig mästare. Det finns vissa standarder som uppfylls i svarta bältexamina.
Instruktioner
Steg 1
Förbered dig på provet för ett svart bälte i karate om du är över 14, men inte mer än 35 år gammal, du har titeln "Master of Sports of Russia", du är en mästare eller medaljist i tävlingar i kumite och kata på regional och republikansk nivå. Detta är de villkor som sökanden måste uppfylla. Men mästare över 35 år som har studenter i teamet och deltar aktivt i organisatoriskt arbete kan också delta i provet.
Steg 2
Innan du går till provet bör du överväga om du är andligt redo att få en så hög poäng av din skicklighet. Har du förbättrats tillräckligt, har du kunnat bli av med alla dåliga egenskaper, har du ett bra kontroll över ditt sinnestillstånd, både kropp och ande? Om du bestämmer dig för att du är redo kan du ansöka om lämpligt prov för svarta bältet.
Steg 3
Godkänn ett tekniskt prov genom att visa följande färdigheter:
- slag - Morote haito-uchi (chudan, jedan) och haito-uchi (chudan, jedan, gedan);
- metoder för att blockera med fötterna - Morote kake-uke (zedan) och Osae-uke;
- sparkar - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) och Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
Bevisa din skicklighet i kumite (30 slagsmål), kata, renraku (retur och omslag).
Steg 4
Visa ditt mästerskap i tameshiwari, vilket är obligatoriskt att bryta i Seiken-positionen. Utför en slumpmässig split som du är bäst på.
Steg 5
Slutför alla nödvändiga övningar: tryck upp 60 gånger på seiken, 10 gånger tryck upp på ett finger i "knä" -positionen medan du håller slutpositionen i 15 sekunder, utför 150 kroppsliftar, 100 knäböj.
Steg 6
Få det eftertraktade svarta bältet om du klarar provet perfekt och ökar din nivå genom att få nya dans.
