En smal figur är målet för hundratusentals kvinnor, att uppnå vilken varje kvinna använder en individuell uppsättning medel. Vad är det mest effektiva sättet att gå ner i vikt?
Nödvändig
- - ring;
- - motion.
Instruktioner
Steg 1
Många kvinnor vill gå ner i vikt efter att ha en smal figur. De inser inte att en tunn kropp ännu inte är en skönhetsstandard. Även om du lyckades bli av med extra kilo, kommer problem i ridbyxan, celluliter och slapp hud att förstöra ditt humör. Därför, om du vill att din kropp ska vara riktigt attraktiv och sexig, måste du närma dig kroppsformningsprocessen på ett omfattande sätt. Förutom viktminskning, var uppmärksam på utvecklingen av olika muskelgrupper, ton huden för att undvika hängande och skrynkliga, upprätthålla en vital balans mellan vitaminer och mineraler i kroppen.
Steg 2
Om du börjar gå ner i vikt genom strikta dieter kommer du troligen att uppnå vad du vill. Vågarna visar den eftertraktade figuren, till exempel 65 kg istället för 72, men du kommer inte att uppleva mycket glädje. Faktum är att när du går ner i vikt går extra kilo ojämnt. Beroende på typ av figur går en viss del av kroppen först ner i vikt, till exempel bröstet, medan midjan och höfterna bara förlorar ett par centimeter i volym. För att njuta av resultaten från viktminskning måste du bli en riktig skulptör av din kropp.
Steg 3
Många kvinnor har inte möjlighet att gå på gym varje vecka. Om du är en av dem kommer en ring att hjälpa dig. Denna artikel är oumbärlig för kroppsformning. Köp en plastring som är tom inuti. Koppla bort den vid fogen och fyll den med små järnföremål (muttrar, bultar etc.). På grund av detta hemlagade viktningsmedel blir det inte lätt att vrida bågen, men resultaten kommer att glädja dig redan i början. Den inledande träningstiden med en sådan ring är 5 minuter. Öka sessionens varaktighet med 1 till 2 minuter åt gången.
Steg 4
Om du har svårt att tvinga dig att träna, använd ett litet trick. Spela den mest energiska och groovy musiken du kan hitta. Och din kropp vill röra sig själv.
Steg 5
Använd bågen för att forma dina höfter också. Det är sant att denna sportutrustning inte kommer att räcka. Välj dessutom några enkla benövningar (knäböj, hopprep, jogging etc.) som du kommer att göra dagligen. När allt kommer omkring är det bara systematiska sportaktiviteter som ger resultat.
